高血脂是比较容易出现在中老年人身上的一种疾病，引起高血脂的原因有很多，常见的就是饮食不当，或是生活不健康导致的。如果高血脂不能尽早的改善，会给身体带来很多危害，也会有不适的症状，那么对于得了高血脂的人来说要怎么办呢?
1、锻炼降血脂
体育锻炼是比较好的降低高血脂的一种方法，锻炼能够将身体中多余的脂肪燃烧，尤其是对于血管里面的血脂，有很好的燃烧效果。这样就能够降低血管中血脂的粘稠度，可以减少胆固醇在血管当中占有的比例，起到一定的降低血脂的作用。
锻炼这种方法，不管是对年轻人，还是老年人都非常适合，想要降低血脂的朋友，要选择适合自己的锻炼方法，来降血脂，一般来说只需要坚持2到3个月，这样就能够看到比较明显的效果，所以这种方法，是既经济又管用的降高血脂的方法。
2、吃大蒜降血脂
现在有很多人，都喜欢吃大蒜来降低自己的血脂，也有一些人非常重视这种方法，要知道大蒜是一种辛辣食物，到了我们的身体中，不但能够起到消炎的效果，还可以杀菌，常吃能够起到开胃健脾的效果，尽快就能达到燃烧脂肪的作用。
目前大蒜已经成为降血脂、降血糖佳的食品，所以选择通过吃大蒜来燃烧脂肪，降低血液当中的粘稠度，效果已经被公认，可以每天坚持吃上几瓣大蒜，再结合于运动，以及药物降血脂很快就能看到效果。
3、吃山楂降血脂
山楂属于一种热性水果，而且这种热性水果它酸甜可口，吃过后可以开胃，把身体多余的脂肪，很快代谢到体外。所以通过吃山楂，可以让血液的黏稠度下降，以及净化血液，所能起到的效果很好，每天只要喝一杯山楂水，是降血脂的不错选择，实惠经济又管用。
4、少吃肉降血脂
很多人之所以会出现高血脂，往往是吃的肉类过多，吃的蛋白质食物过多，造成了高血脂。因此建议在饮食方面必须要改善，可以吃一些清淡的食品，比如蔬菜，水果，一些粗粮等等，那么就可以慢慢的通过这种好的饮食习惯，血脂会慢慢的下降。
1、视力障碍
很多人突然出现视力减弱的情况，以为是对着电脑时间过长而导致的，殊不知这有可能是身体里面的血脂升高造成的。如果视力减弱，事物变得模糊，可能是由于高血脂引起的视网膜血栓形成，影响了视网膜的功能，导致视力模糊。
2、经常抽筋
频繁抽筋是高血脂典型的症状。如果人体不能正常代谢多余的脂肪，多余的脂肪会在体内积聚，主要集中在肌肉附近，这将严重影响肌肉收缩，尤其是腿部。因此，当肌肉痉挛发生时，应考虑高脂血症的原因。平时也可以多给四肢做一些辅助按摩，这样也可以有效的缓解抽筋的症状。
3、体重增加
高脂血症重要的指标是甘油三酯。体内过多的脂肪不能正常代谢，因此在体内积累，必然导致体重的增加和肥胖的情况越来越严重。科学研究表明，肥胖者比瘦人更容易产生高血脂的症状。因此如果体重超标的话，一定要科学控制加强运动，以及饮食上以清淡为主，不要暴饮暴食。
