胃痛是很多人都经历过的情况，引起胃痛的原因有很多，可能是饮食问题，还可能是疾病因素导致的。胃痛会影响到身体的健康，一旦出现了胃痛要怎么办?胃痛的患者在平时需要注意自己的饮食，吃什么食物比较好呢?
1、按摩足三里
胃痛的患者需要通过按摩改善，按摩的时候要按摩足三里，足三里能够很好的缓解胃痛出现。足三里的位置在外膝眼下三寸就是四个手指的距离，按摩这个位置能够很好的缓解胃痛。按摩穴位治疗疼痛在古代的医学典籍当中就有记载。
2、喝热水
喝热水是非常好的改善胃痛的方法。一些人会有胃痛，可能是因为受凉导致的。尤其是对于孩子和女性来说，这种情况更容易出现，像是正在睡觉的时候没有盖好被子，或是吃了很多凉性的食物，此时适当的喝一点热水，能够改善着凉引起的胃痛。
3、蹲下
一旦出现了胃痛这种情况，大家可以立马蹲下来按着肚子，这样疼痛的症状就会得了缓解。正确的做法就是将蹲下的腿贴着我们的胃部，按压胃部这样能够缓解疼痛。不过大家要知道体位蹲下止痛比较适合初期缓解疼痛，如果过了5分钟没有任何好转，要尽早的就医。
4、按摩肚子
如果出现胃疼可以立马按摩胃部和肚子来缓解胃痛的，按摩的手法是从两乳头的中间按下往下走，这样来回按摩20次之后再将双手放在肚脐眼上顺时针按摩15分钟后在逆时针按摩15分钟。如果还不能缓解疼痛可以将腰上的肉多提拉几次止痛。
5、热敷
胃部是娇脏，胃本身就比较脆弱一旦受凉是会引起胃痛的，像脾胃虚寒的朋友是会经常出现胃疼的，这就是因为胃寒如果再吃寒凉的食物引起的。胃疼可以用热水袋、或者盐袋来进行热敷的，脾胃虚寒的患者还可以使用盐袋热敷的方法来长期调理脾胃。
胃痛的原因
1、生活压力太大
生活压力是导致胃部出现疼痛的重要原因之一，无论是学习上的压力还是工作上的压力，都会让体内机制失去平衡，终引发胃痛、头痛等一系列的症状。
2、饮食不规律
经常暴饮暴食，以及不能定时定量饮食的习惯也会导致胃部出现疼痛的症状。因为暴饮暴食会导致胃内的食物过多，没有得到及时的消化，就会出现胃痛的现象。不能定时定量饮食，时间一长，会打乱胃部工作的平衡，对胃部产生一定的压力，引发胃痛。因此，我们既不能暴饮暴食，也不能不进行饮食，只有按时按量饮食，才能避免胃痛的现象产生。
