在生活中大家经常会遇到近视的人，因为出现的频率比较高，大家不会将它当做疾病，但是近视会给生活中带来很大的影响，此时要如何改善。引起人们近视的原因有很多，可能是遗传问题，也可能是用眼不健康，近视的人在平时吃什么好?
1，按摩法。想要改善近视，大家可以通过按摩改善，此时大家需要将我们的手指放在，太空骨和凤眼这三个穴位然后进行按摩，这样能够很好的提高视力，也能够有效的改善眼睛干涩和流泪等不适的症状。除了按摩这些位置，大家还可以每天按摩眼睛保健操中的几个穴位。
2，多吃明目食物。一旦出现了近视的情况，在平时需要经常吃能够起到明目的食物。这类食物有很多，大家可以经常吃枸杞，豆苗，菊花等，也要吃猪肝，西兰花，菠菜和香蕉等，这些食物里面的物质，都能够起到一定的明目效果。
3，多到户外活动。现在网络是非常发达的，越来越多的人喜欢在休息的时候待在家里，一直玩手机或是玩电脑。虽然这是个人选择，但是经常这样做很有可能会影响到大家视力的恢复，患者需要经常到外面活动，多观看绿色植物。
4，转眼睛。近视的表现虽然是视物不清，但是根本上还在于患者的眼睛内部出现了问题。如果患者想改善这种问题，那么就应该多转眼睛，因为眼球的转动能有效的改善眼睛内部的问题。
5，合理用眼。在恢复视力的过程中，患者还需要注意合理用眼，做到定时放松眼部，不长时间的使用电子产品，不在光线暗淡的环境下看书，这样才能促进近视的改善。
近视的原因
1、使用电子产品频率过于频繁
现在的孩子几乎人手一部智能手机，没事的时候就打开手机玩玩游戏;回到家就打开电脑上网，或者看电视，这样频繁接触电子产品，电子屏幕强烈的光线会对孩子的眼睛产生强烈刺激，加上使用电子产品时眼睛距离屏幕距离过近，因此容易导致孩子近视。>>警惕!电子产品容易造成宝宝近视
2、灯光强弱不当
很多家长都担心灯光不够强，孩子读书写字时会看不清。实际上，眼科专家认为，现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了!过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看书、写字时，可选择能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准。
3、看近处的时候太多
在城市里，一栋接一栋的高楼大厦使人们视线受到限制，加上城市的孩子外出时间少，大部分时间人们都只看到5米以内的东西，缺少可以提供给孩子极目远眺的环境，不需要用远视，所以，他的远视功能就会越来越弱，而患近视眼的可能性也越来越高。
4、户外活动时间太少
