多数人在生活中都出现过口臭的情况，这个问题会影响到人们的交际，是一个不能忽视的问题，一旦出现了口臭要怎么办?引起人们口臭的原因有很多，可能是清洁不到位，还有就是口腔疾病。一些食物能够改善口臭，吃什么比较好呢?
1、对于有口臭的人，生活中需要保持口腔清洁干净。如果大家在平时吃了气味比较重的食物，或是吃了一些刺激性的食物，那么就会导致口臭出现，生活中大家需要能够保证口腔的清洁，就可以在一定程度上避免口臭出现。
2、养成喝茶的好习惯。茶是大家经常会喝的一种饮品，在茶里面含有茶多酚，这种物质能够很好的抑制口腔细菌的滋生，茶本身具有一定的香味，淡淡的茶香也可以让口臭消除一点，所以说喝茶是一种很好的去除口臭的方法。
3、注意清淡饮食。现在人们都喜欢吃刺激性的食物，像是大蒜等，这种食物里面的物质，对人体有一定的好处，但是在重要的场合，需要避免摄入这类食物，生活中大家要注意饮食方面要清淡一些，这样能够减少口臭出现。
4、少抽烟、嚼槟榔。对于抽烟的人来说，或许他们觉得烟是个好东西，而且应该是香的吧。但是经常抽烟、嚼槟榔其实是形成口臭的重要原因，而且嚼槟榔还有可能口腔的黏膜性白斑，甚至诱发口腔癌症的发生风险，所以一定要少抽烟嚼槟榔。
5、去口臭偏方。当自己的口臭实在是无法去除的时候，不如试一试民间的偏方吧。比如用去皮的花生煮开后喝水，或者桔子皮甘草白糖水冲服等，对于口臭的治疗虽然没有严格的科学道理，但是去对大多数人有良好的作用，所以不妨试一试吧。
6、检查调节人体内分泌。因为有一部分人的口臭是由于人体内分泌失调而引起的，所以好在医院去检查一下自己的内分泌是否出现问题，并且加以适当的调理，这样可以很大程度上杜绝口臭的发生。
口臭的原因
感冒鼻塞：感冒鼻塞的时候，由于不得不张口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自洁功能受到影响，导致细菌滋生，腐化食物残渣而出现口臭。口臭常伴随感冒而出现。
鼻窦炎：鼻窦内的分泌物经细菌作用会产生难闻的气味，这种分泌物会缓慢地流入口腔，从而引起口臭。
吸烟：这是一种非病理原因引起的口臭，有这种口臭的人，一般自己不会察觉，常由别人提醒发觉。
牙周炎：牙周病导致的口臭主要是口腔内的细菌腐化分解蛋白质底物的结果。蛋白质底物来自于口腔内的唾液、口腔黏膜以及食物残屑，被细菌分解后会产生一些有臭味的挥发性硫化物。祛除方法是彻底治疗牙周炎。
