皮肤过敏是比较常见的一种疾病，多数的人都出现过这个问题，引起人们过敏的原因有很多，可能是接触了过敏原，还可能是因为饮食导致的。皮肤过敏会让肤质变差，那么要如何改善呢?皮肤过敏的人要注意自己的饮食，吃什么好呢?
1、冷水洗脸
坚持用冷水洗脸，能够有效的增强皮肤的抵抗力。如果在刚刚洗脸的时候，感觉到不适应后，可以用温水(20 ℃— 30 ℃)，此时可以逐渐的降低水温，大家在洗脸的时候，可以用天然材料制成的洗面奶，这样对皮肤的刺激比较少。
有一点需要特别的注意，一些人喜欢在洗澡的时候洗脸，这样是不对的。洗澡水比较烫，所以根本不适宜用来洗脸，这一点对于皮肤健康的人来说也是不行的，更别说敏感性肌肤了。所以大家在洗脸的时候，需要将其分开来洗。
2、防寒、防晒
我们要知道寒风和紫外线对于皮肤有一定的伤害，也会导致皮肤过敏的问题，外出应保护好皮肤。在天气寒冷的时候，应该要做好防寒帽及口罩，防止寒风侵袭。生活中好应该要撑伞或戴遮阳帽，也要给面部皮肤涂防晒霜，防止日光曝晒。
3、天然护肤
使用中草药制成的护肤品或者自制的果蔬类面膜。不宜使用含有化学试剂或动物蛋白的营养护肤品及面膜，因皮肤对其易发生过敏。可以参考敏感肌肤用什么护肤品好，进行选购。
4、饮食禁忌
吃的方面一样要多加注意。烧烤一定不能吃，再好吃都不要吃，对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。煎炸的要少吃，当然好也是不要吃，不管是主食还是零食。辛辣的也要少碰为妙。同时也要少饮酒。
5、护肤品更换
使用新的护肤品时，先在前臂内侧或耳后涂少许，观察 48 小时后，如果局部出现红肿、水疱、发痒等，说明皮肤对该护肤品过敏，绝对不能使用。反之局部无任何反应就可以使用，平时好不宜多化妆和轻易更换化妆品。
1、现在很多人养宠物，宠物的皮毛等也是引起皮肤过敏的主要原因。
