现在出现近视的人可以说是越来越多的，引起近视的原因有很多，可能是写字姿势有问题，还可能是长时间玩手机、玩电脑导致的，近视会让大家看不清食物，此时要如何矫正呢?一些食物能够为眼睛补充营养物质，吃什么食物好?
1、生活中要养成做眼保健操的习惯。一些人因为长时间使用电子产品，会导致眼睛长时间处在紧张状态，那么就会导致视力减弱，所以大家需要养成做眼保健操的习惯，这样能够让眼睛周围的肌肉得到有效的放松，减少眼疲劳的症状。
2、近视的患者多数都会选择框架眼镜，注意用眼卫生是非常重要的。在用框架眼镜的时候，需要选择适合自己的，并且要到专业的医院去检查度数，如果选择的度数偏高，会造成眼部逐渐适应眼镜的度数，那么近视的情况就会加重。
3、选择科学的药物治疗。一些人会有近视出现，主要是因为眼部肌肉睫状肌痉挛导致的，这样的进食被人们称为假性近视，假性近视的优点，就是能够用一些方法进行缓解，这样能够很好的缓解眼皮肌肉疲劳的状态。
4、科学选择户外运动。近视的成因也与现在人的户外运动机会逐渐减少有关，可以让自己有充分的户外运动时间，多组织这样的活动，使眼部在远望或者户外运动的过程中得到有效的放松，缓解眼部的压力，从而降低近视的情况。
5、选择激光手术。近视手术矫正近视的常用手段，但是近视手段的匹配对象并不是十分的广泛，在做近视手术之前要做合理的检查要选择是否适应，但是这样的方式手术费用偏高，而且也存在着一定的风险。
6、选择合理的饮食，多使用对眼睛有益处的食物。在日常进补时可以选择多种对于眼睛护理非常有好处的食物蔬菜等，比如枸杞，香菜，菊花等，这些食物中的营养物质都可以很好的补充眼部所需的维生素，从而对眼睛疲劳，视力模糊等症状都有很好的缓解效果。
近视的原因
身体缺少矿物质
很多青少年身体里面的矿物质是缺乏的，只有矿物质充足，晶体才能够保持正常的压力，可以让眼睛的屈光度维持在正常的水平，这是没有办法代替的事情，需要注意一下，像加工的面，米，里面的矿物质元素都比较缺乏，应该适当的多吃一些粗粮，这样才能达到更好的效果。
吃甜食太多
甜食是一种酸性食物，会让身体里面的钙元素被消耗掉，而且也会让血糖升高，晶状体的渗透压会得到改变，这样近视眼就有可能会出现，所以一定不能给孩子吃太多甜食。
疾病因素
很多人都患过传染病，像百日咳，麻疹等，这些患者一般都会出现眼球膨大情况，当出现膨大状态的时候屈光度就会降低，这个时候视力也就会下降。
