现在正值冬日，天气寒冷气候干燥，气候干燥，所以人们很有可能会出现不适的症状，咳嗽就是很常见的一个问题，出现了咳嗽要怎么缓解?咳嗽的原因有很多，可能是感冒，也可能是着凉了，咳嗽的人要注意自己的饮食，吃是什么食物好呢?
咳嗽要怎么缓解
第一、盐水漱口
多数人咳嗽基本都是在夜间的，会有这个可能是因为受到了一些粉尘和颗粒的影响，还有就是衣服纤维等，如果是这个因素，大家可以在睡觉之前用盐水漱漱口，这样能够很好的打通喉咙的通道，让呼吸变得顺畅，改善咳嗽症状。
第二、按揉太阳穴
太阳穴是人体的一个穴位，有的人会自己按摩太阳穴，就是用拇指指腹按揉打圈，基本不需要特别的帮助，如果有咳嗽的情况，那么可以尝试按摩太阳穴，这样对于改善咳嗽的效果是不错，这样就能够让肺部呼吸功能得以加强。
第三、生姜敷脚底
生姜是大家经常会用到的一种食物，多数情况都是被当做调味料的，要知道它不仅具有食用的价值，也有改善咳嗽的效果，可以将它敷在脚底刺激穴位，缓解风寒咳嗽，一般来说，只需要连续用5天左右，就能够看到明显的止咳效果。
第四、艾叶泡脚
将艾叶用水煎煮之后，捞出艾叶，然后用来熏脚泡脚，每晚进行一次，连续5天左右，可让咳嗽得到明显改善。
第五、百合雪梨膏
百合具有滋阴润肺，清心安神的效果，而雪梨能清热化痰，两者联合起来，止咳化痰的效果非常不错，对于干咳，声音嘶哑的效果突出。
第六、服用止咳药物
对于咳嗽干咳长时间得不到控制缓解的病人来讲，应该积极查明原因，请专业的医生开具相关的药物，对病情进行更有彻底的治疗。
1、支气管炎
大多数的支气管炎都是由上呼吸道感染发展而来，这种疾病发病比较急，但是病程却不短，一般在初期就是普通的干咳，随着病情的不断发展，患者会渐渐出现剧烈咳嗽，甚至伴随恶心、呕吐和胸腹肌肉疼痛，且尤其在冬季为严重，因此，如果发现类似支气管炎的症状，一定要尽早接受治疗。
2、急性喉炎
急性喉炎是喉黏膜及声带的急性非特异性炎症，是生活中比较常见，也是比较容易恢复的一类疾病，其治疗起来也不是太困难。它的一个明显症状就是干咳，并伴随声音嘶哑，甚至是失声，如果出现这样的咳嗽，一定要尽快接受治疗。
