发烧可以说是很常见的一种疾病，身体在发烧后会有很多不适的症状，也会影响到人们的工作和生活，一旦出现了发烧要怎么缓解呢?导致人们发烧的原因有很多，可能是着凉了，也可能是病毒入侵。发烧的患者要注意自己的饮食，吃什么食物好?
1、大量饮用白开水
不管是大人还是孩子，在发烧后都应该要饮用白开水，这样对于缓解不适症状有一定的好处。在感冒初期的时候，身体的免疫系统会与病毒做斗争，此时大量的饮用白开水会增加身体排出废弃物，也能为身体补充水分。
2、热水泡脚
发烧的朋友在生活中可以用热水泡脚，这样对于缓解发烧和感冒有一定的效果，大家在热水泡脚的时候，还可以加入一些生姜，这样能促进身体出汗。在泡脚的时候要将温度控制在40摄氏度左右，这样能扩张血管，又可以减轻感冒带来的痛楚。
3、充足的睡眠
大家在发烧的时候身体会比较虚弱，保证充足的睡眠是非常有必要的。发烧的时候注意休息，能很好的改善发烧症状，在睡觉的时候应该要盖上被子，睡一觉出出汗会感觉身体舒服很多，也能减少发烧带来的不适症状。
4、酒精或者温水擦拭
在感冒发热期间，可以用温水或者酒精擦拭身体，例如腋窝、腿弯、后背等，让水分带走身体多余的热量。可以间隔15-20分钟左右擦拭一次效果好。
5、适当补充维生素C
好多人都知道维生素C是天然的抗生素，在感冒期间可以多吃些维C，也可以多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，维C对感冒也有一定的疗效。
发烧的原因
1、发烧时出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状时，一般是消化系统感染、腹泻、肠炎、急性阑尾炎、伤寒等引起的。如果有疼痛、发红、化脓或出现溃疡，那么可能是感染中耳炎、扁桃体炎等。
2、上呼吸道感染后发烧，主要症状是：感冒、扁桃体炎、肺炎、脑膜炎等，而且还会伴有流鼻涕、咳嗽、喉咙疼痛、头痛、昏迷等，所以在出现上述症状时，一定要做ct检查。
3、受到一些惊吓：如果家里面的人因为受到了惊吓而引发了身体上出现发烧的症状，这种一般不需要治疗就会很快痊愈。
