说到肾结石大家应该不陌生，它是很常见的一种泌尿系统疾病，会给人体带来很多不适的症状，严重的可能影响到正常的生活，发现自己得了肾结石要怎么办?导致肾结石的原因有很多，大家要了解一下。
1、多喝水
身体中一些非常小的结石，是可以通过自身排除的，所以检查出有肾结石后，要多喝水，主要是为了让肾脏得到冲刷的效果，所以肾结石患者症状不严重的人，平时要经常喝水，这样能排出体内的结石，不过喝水也不能过量。
患者要根据自身的情况调节饮水量，这样能促进结石排出体内，不过对于结石比较大的人，在碎石后，可以用多喝水的方法缓解症状，只要坚持下去，就能将体内结石排出，如果不经常喝水，会导致结石越来越多。
2、多运动
发现自己有肾结石后，生活中要经常做做运动，坚持运动能加速自身的血液循环，还可以增加代谢能力，这样能让身体中的结石快速的排出来，减少患者不适的症状，能很好的改善肾结石。
如果自己的身体情况较为良好，更需要加长锻炼，注意自己平常的生活习惯和饮食健康，久坐不只可以引发肾结石，同样可以引发很多疾病，所以没事多运动运动。
3、科学治疗
我们平常生活中可以听说到很多偏方，几乎所有病都有偏方，偏方可能有效，但是一定还是听取医生的建议，采用合理化的方式进行治疗，碎石配合药物的干预才能使自己的身体好得更快，消除自身的痛苦。如果过于迷信偏方或者使用一些不科学的方法进行治疗，那么很有可能会导致自身的身体情况变差，引发一些更为严重的后果。
肾结石的原因
1、糖分增高
糖是人体的重要养分，要经常适量增补。但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会使结石形成创造条件，专家们发现：不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均上升。若是服用乳糖，它更能促进钙的吸收，更可能导致草酸钙在体内的积存而形成尿结石。
2、草酸积存过多
专家表示，体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一，如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。
3、蛋白质过量
对肾结石成分进行化验分析，发现结石中的草酸钙占87.5%。这么大比重的草酸钙的来源就是因为蛋白质里除含有草酸的原料——甘氨酸、羟脯氨酸。蛋白质还能促进肠道功能对钙的吸收。
