5.足部受凉易感冒：当脚冷时感冒就会非常容易，因为脚是心脏的一部分。特别是在冬季，血液供应可能相对较低，所以应该保持温暖，特别是在冬天。
6.发愁易感冒：俗话说：“愁一愁，白了头。”多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，呼吸道防御功能减退，使感冒病毒有机可乘。
7.精神紧张易感冒：某医学专家通过对400多名失业、失业恋、离婚等精神紧张的人观察发现，他们比精神不紧张的经常感冒，原因是鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，局部免疫力降低。
1、甘蔗
感冒的人如果感觉食欲低下的话，可以吃一些甘蔗。甘蔗是所有的水果里面唯一一种食用茎的水果，根据调查显示也是水果之中含纤维素以及膳食纤维多的一种热门水果。甘蔗含糖量高大家都知道，口感浆汁甜美，可以给感冒的人带来十分甜蜜的享受，并可以有效提供大量的热量与营养。
2、荸荠
感冒吃荸荠，病情恢复快，荸荠是一种具有良好防病效果的食品。中医认为荸荠寒性食，可以有效的清热泻火，发烧的病人也可以吃。
3、鸭梨
鸭梨是我国民间非常受欢迎的一种水果，人们在感冒咳嗽的时候总是可以通过吃一些鸭梨缓解止咳，鸭梨看似很平凡，但是却有着生津止渴、清热除湿的良好功效。鸭梨的营养极为丰富，可以帮助感冒的患者改善呼吸系统方面以及肺功能的正常运转。西医研究也已经发现，经常吃鸭梨的人，相比其他的人患感冒的几率会变得更低。每个鸭梨中大约会含有10克左右的膳食纤维，并且这些成分可满足人每天对于膳食纤维需求量的大概百分之四十五，还可以帮助人降低胆固醇。
它具有凉血解毒的良好功效，并且还可以帮助感冒的人利尿通便。化湿祛痰、消食除胀也可以做到。
4、香菜豆豉汤
这种汤的做法十分的简单，只需要准备十克的香菜，再准备淡豆豉大概十克左右，再准备少许的芥末，加入适量的酱油，如果喜欢吃辣的，也可以加一些辣椒或者胡椒，这种汤可以祛风散热，很适合感冒的人吃。
结语：上文已经为大家介绍了感冒怎么改善，我们现在对如何缓解感冒有了了解了。大家要护理好自己的身体，注意自己的饮食和生活习惯，要多吃清淡并且有营养的食物。
