胃痛是多数人都出现过的症状，导致胃痛的原因有很多，基本都是不健康的饮食习惯和不规律饮食导致的。胃痛比较严重，会影响到身体正常的活动，让大家进食出现问题，发现自己有胃痛后要怎么缓解?胃痛的人可以通过饮食调理，此时吃什么食物好?
1、喝热粥：胃痛患者生活中要多喝清淡的粥，这样对于改善胃痛有效果，清淡的粥是养胃食物。粥当中的营养物质也丰富，食用后容易被身体吸收消化，适合肠胃疾病的人群食用，小米粥和山药粥都是不错的养胃食物。
2、艾灸中脘穴止痛：艾灸能改善胃痛，有胃痛的朋友可以用这个方法缓解症状，要点燃艾条，将左手中指和食指放在中脘穴两侧。可以用右手拿着艾条靠近穴位，在离皮肤3cm远的位置停下，大家可以去专业艾灸的地方，这个方法对改善胃痛有效果。
3、揉捏腹部：发现自己有胃痛症状后，可以将双手交叠，以肚脐为中心然后开始按揉腹部，这个方法能帮助大家改善疼痛感，还可以清除胀气，有效的增加食欲。并且对于胃痛不舒服的症状有一定的缓解效果。
4、热敷止痛：胃寒、着凉引起的胃疼，可以喝热水、热敷缓解，用热水袋外部热敷暖胃。用热毛巾也有同样的效果，胃寒的人注意不要吃生冷寒凉的食物，否则会加重疼痛。
胃痛的原因
1、胃溃疡和消化不良
胃痛是胃溃疡常见的症状。此外，胃溃疡的症状还包括腹胀，恶心和呕吐。消化不良可能是反酸，胃溃疡或胃癌导致的。但是食用高酸性食物时，胃酸会增加，也有可能导致消化不良。
2、胆结石
胆结石也可能是导致胃痛的原因。胆结石是在胆囊中形成的结石，会导致胆囊肿胀。在进食高脂肪的食物后这种疼痛为严重，而且运动也可能加剧疼痛。
3、胃炎
患有胃炎，会导致胃壁发炎和胃痛。急性胃炎通常是由于细菌感染引起的，可以通过药物来治疗。如果胃内壁持续刺激，则会导致慢性病。
4、胃部感染
胃壁也可能发生感染，导致疼痛，发炎的症状。这也可能导致许多其他症状，例如发烧，呕吐和胃灼热。如果认为自己可能患有胃部感染，使用抗生素可以帮助康复。要注意的是，抗生素对胃也是有伤害的，有可能消灭胃部的有益细菌。
5、吃得太饱
吃得太多可能会使人感到不适，会感到过度疲劳，反胃或者胃痛。这种情况下，休息一会，让食物消化可以缓解胃痛。为了预防胃痛，吃东西要细嚼慢咽，也要注意别吃太多。
6、药物
