3.经期科学护理
卫生巾每2小时左右换一次，量多随时换；选棉质透气款，避开网面和香型；经期穿宽松衣物。
4.保持干燥通风
久坐1小时起身让私处透气；出汗后用纸巾轻擦；穿裙子时可夹医用吸汗巾防汗液积聚。
5.饮食调理
少吃辛辣、油炸、高糖食物，避免加重湿热；多吃冬瓜、绿豆等祛湿食物及含益生菌的酸奶，维持菌群平衡。
四、出现不适的正确应对
1.及时就医检查
发现瘙痒、白带异常等，别自行用药，及时做白带常规检查，明确是霉菌还是细菌感染，对症治疗。
2.遵医嘱用药
霉菌性阴道炎用抗真菌药；细菌性阴道病用抗细菌类药；外阴炎在医生指导下用温和药膏，不擅自停药。
3.暂停性生活并共治
治疗期避免性生活防交叉感染；伴侣有不适需同时治，防止反复感染。
4.加强消毒护理
内裤每天开水烫煮10分钟，暴晒晾干；清洗用品定期消毒；治疗期选淋浴，不盆浴。
五、特殊场景的防护重点
1.户外运动时
穿速干运动内裤，避免棉质湿透贴身；运动后尽快冲澡换衣，防汗液残留。
2.外出旅行时
自带洗漱用品，不用酒店公共毛巾和浴缸；选卫生好的住宿，睡前温水洗外阴保持干燥。
3.孕期特殊护理
孕期分泌物多，穿宽松棉质孕妇内裤，每天更换暴晒；不适及时就医，不自行用药。
夏天保护女性私处，关键是打破“潮湿-细菌滋生-感染”循环。从选衣到清洁，做好细节就能减少伤害。若出现不适，别因尴尬拖延，及时就医是关键。养成良好习惯，让私处在夏天保持干爽，远离炎症困扰。
