2.缺乏矿物质
钙、铁、锌等矿物质也是指甲生长必需的营养成分。缺钙时，指甲会变得脆弱易断，表面可能出现竖纹；缺铁会引起缺铁性贫血，影响指甲的营养供应，导致指甲变薄、出现竖纹；缺锌会影响身体的生长发育和新陈代谢，指甲也会出现不平整、竖纹等问题。长期饮食不均衡，挑食、偏食，或者患有某些疾病影响矿物质的吸收，都可能导致身体缺乏矿物质，使得指甲出现竖纹。
三、疾病因素：健康隐患的“外在表现”
1.皮肤疾病
一些皮肤疾病会累及指甲，导致指甲出现竖纹。例如，甲癣，也就是人们常说的灰指甲，是由真菌感染引起的。患病初期，指甲表面可能出现竖纹、变色、增厚等症状，随着病情发展，指甲会变得凹凸不平，甚至破损。湿疹、扁平苔藓等皮肤病，也可能影响指甲的生长，使指甲出现竖纹、变形等情况。这些皮肤疾病除了在指甲上有表现外，通常还会伴有皮肤瘙痒、红斑、脱屑等症状。
2.全身性疾病
某些全身性疾病也可能在指甲上反映出来。慢性肝病患者，由于肝脏功能受损，对营养物质的代谢和合成能力下降，会影响指甲的生长，导致指甲出现竖纹；肾脏疾病会影响身体的代谢和排泄功能，体内毒素堆积，也可能使指甲出现异常，如竖纹、变色等；贫血患者，身体的血液携氧能力下降，指甲得不到充足的氧气和营养供应，容易变得脆弱，出现竖纹。如果指甲上的竖纹伴随身体其他不适症状，如乏力、消瘦、黄疸等，应及时就医，排查是否存在全身性疾病。
指甲上的竖纹原因复杂，既有正常的生理现象，也可能与营养缺乏、疾病或生活习惯有关。如果竖纹不明显且没有其他不适症状，一般无需特殊处理；但如果竖纹突然增多、变深，或者伴有疼痛、变色、指甲变形等情况，应及时就医，明确原因并进行相应的治疗。日常生活中，保持均衡的饮食、良好的生活习惯和心态，有助于维护指甲的健康。
