啤酒撸串、熬夜加班、久坐不动……现代男人的生活方式，不知不觉就给湿气入侵身体开了“绿色通道”。很多人觉得湿气重是小问题，却不知道它正在悄悄影响健康和生活状态。当身体出现这些症状时，就要小心了——可能是湿气在“搞事情”！
一、精神萎靡：总感觉“睡不醒”，浑身没劲儿
1、晨起困倦，难以清醒
每天早上闹钟响了好几遍，好不容易挣扎着起床，却感觉像背着千斤重担，脑袋昏沉，眼睛都睁不开，仿佛一夜没睡。即便睡了七八个小时，还是困得不行，洗漱、吃早餐都提不起精神。这是因为湿气重会阻碍身体的气血运行，就像给身体套上了一层“枷锁”，让阳气无法正常升发，导致精神状态萎靡不振。
2、白天乏力，注意力难集中
在工作或学习时，明明前一晚休息得还可以，但就是浑身没劲，稍微动一动就气喘吁吁。开会、开车时容易走神，工作效率直线下降，甚至连打游戏、看电影这些平时喜欢的娱乐活动，都提不起兴趣。朋友约着打球、健身，也只想找借口推掉，整个人懒洋洋的。这都是湿气在作祟，它会影响脾胃的运化功能，使身体无法将食物转化为充足的能量，从而导致身体乏力、精神倦怠。
二、皮肤油腻：满脸油光，痘痘、湿疹找上门
1、面部、头发油得快
早上刚洗完脸，没过多久，额头、鼻子就开始泛油光，用纸巾一擦，能看到明显的油渍。头发也是，昨天刚洗的头，今天就油得能“炒菜”，贴在头皮上，显得特别邋遢。这是因为湿气重会影响身体的水液代谢，导致油脂分泌失衡，皮肤和头发就变得格外油腻。
2、痘痘、湿疹反复长
脸上、背上时不时冒出红肿的痘痘，消了又长，留下难看的痘印。有的甚至还会出现湿疹，皮肤瘙痒难耐，抓破后还容易感染。这是因为体内湿气与热毒相互勾结，蕴结在皮肤表面，引发炎症反应。尤其是在夏天，天气炎热潮湿，体内湿气加重，痘痘和湿疹的症状会更加明显。
三、体型变化：小肚腩越来越大，体重莫名增加
1、腹部肥胖，赘肉堆积
明明没吃多少，肚子却像吹气球一样越来越大，赘肉一圈圈地长，以前的裤子都穿不上了。这是因为湿气会影响脾胃的运化功能，导致水湿代谢失常，脂肪无法正常分解和代谢，就会在腹部堆积起来，形成恼人的小肚腩。而且，湿气重还会让人食欲大增，不知不觉就吃多了，进一步加重肥胖问题。
