2、体重增加，减肥困难
体重突然增加了好几斤，尝试各种减肥方法，如节食、运动，但效果都不明显。即使短期内体重有所下降，很快又会反弹回来。这是因为湿气会阻碍身体的新陈代谢，使身体消耗的能量减少，同时还会导致水肿，让体重降不下来。只有先把体内的湿气排出去，才能更有效地减肥。
四、肠胃不适：食欲不振，大便黏腻不成形
1、食欲下降，消化不良
看到平时喜欢的美食，也没有多少胃口，吃一点就感觉胃胀、不消化，还容易打嗝、反酸。这是因为湿气会影响脾胃的正常功能，导致脾胃虚弱，运化能力减弱，食物在胃里难以消化，就会出现食欲不振、消化不良的症状。
2、大便异常，黏腻不爽
上厕所时会发现大便黏腻不成形，总是粘在马桶上，冲好几次都冲不干净。而且大便次数增多，一天要去好几次厕所，但每次都感觉排不干净。这是因为湿气重会导致肠道内的水分过多，使大便变得稀软、黏腻。此外，还可能伴有口臭的问题，即使每天认真刷牙，口腔里还是有一股难闻的气味，这也是湿气在肠道内积聚，通过口腔散发出来的表现。
五、其他症状：关节疼痛，性功能下降
1、关节酸痛，行动不便
湿气重还会侵犯关节，导致关节疼痛、肿胀、僵硬，尤其是在阴雨天或天气潮湿时，症状会更加明显。感觉关节像被什么东西包裹住了一样，活动不灵活，上下楼梯、弯腰都很困难。这是因为湿气会阻碍关节周围的气血运行，使关节得不到充足的营养和气血滋养，从而引发疼痛和不适。
2、性功能减退，力不从心
对于男性来说，湿气重还可能影响性功能。出现性欲减退、勃起功能障碍等问题，在夫妻生活中感到力不从心。这是因为湿气会损伤肾脏的阳气，导致肾阳不足，从而影响生殖功能。此外，湿气重还会影响情绪，导致焦虑、抑郁等不良情绪，进一步加重性功能障碍的症状。
湿气这玩意儿，真的别不当回事！要是发现自己中招了这些湿气重的症状，别摆烂！赶紧把炸鸡奶茶换成清淡饮食，从沙发土豆变运动达人，再早早钻进被窝和熬夜说拜拜！要是症状顽固，咱也别硬扛，直接找医生“外援”，用中药调理来场湿气大清扫！毕竟，把湿气赶走，才能解锁精力满满、颜值在线的健康生活！
