三、冻伤急救：把握黄金时间，避开常见误区
1.科学复温是关键
冻伤后应立即将患者转移至温暖环境，对于局部冻伤，可将冻伤部位浸泡在37℃-40℃的温水中，持续复温15-30分钟，直至皮肤颜色恢复正常、感觉逐渐恢复。复温过程中水温不宜过高，避免用明火烘烤、热水烫洗或用力揉搓冻伤部位，这些行为会加重组织损伤。
2.保护创面防感染
复温后，用干净纱布轻轻包裹冻伤部位，避免水疱破裂。若水疱已破损，需用无菌纱布覆盖，保持创面清洁干燥，防止感染。同时，让患者注意休息，抬高冻伤肢体，促进血液循环。
3.及时就医莫拖延
一度、二度冻伤经过正确急救后，若症状无缓解或加重，需尽快前往烧伤科就诊；三度、四度冻伤属于严重损伤，无论急救情况如何，都应立即就医，避免因延误治疗导致组织坏死等严重后果。
四、冻伤预防：提前做好防护，远离寒冷伤害
1.做好保暖措施
外出时穿戴足够的保暖衣物，帽子、围巾、手套、棉鞋等必不可少，尤其要注意手脚、耳朵等末梢部位的保暖。衣物应宽松透气，避免过紧影响血液循环。潮湿衣物会加速热量流失，需及时更换。
2.促进血液循环
避免长时间静止不动，外出时适当活动手脚，如搓手、跺脚等，促进末梢血液循环。久坐或久站者，每隔一段时间起身活动，改善血液循环状态。
3.增强机体耐受力
日常适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，增强体质，提高身体对寒冷的耐受能力。饮食中可适量摄入富含蛋白质、维生素的食物，为身体提供充足能量。
冻伤看似常见，但若处理不当，可能引发严重后果。牢记“冻伤应去烧伤科就诊”这一关键知识点，在遭遇冻伤时科学急救、及时就医，同时做好日常预防措施，才能有效抵御寒冷伤害，平安度过冬季。
