头部一旦受风，那种隐隐作痛或剧烈的疼痛，会严重影响日常状态和心情。其实，头受风引起疼痛后，有不少简单又实用的方法可以缓解。接下来，就从多个角度为大家详细介绍止疼妙招，帮助你摆脱头疼困扰。
一、物理缓解法：简单便捷，快速舒缓
1.热敷驱寒
热敷是应对头受风疼痛直接有效的方法之一。通过温热的刺激，能促进头部血液循环，驱散侵入的寒气，从而减轻疼痛。可以使用热毛巾敷在疼痛部位，温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷15-20分钟，每隔1-2小时重复一次。也可以选择专门的热敷袋，其保温效果更好，使用起来也更方便。热敷时，热气缓缓渗透到头部肌肤，会明显感觉到紧绷的神经逐渐放松，疼痛也随之减轻。
2.按摩止痛
按摩能够疏通头部经络，缓解肌肉紧张，起到止疼的作用。首先，可以用手指轻轻揉搓太阳穴，以打圈的方式按摩，力度适中，每次按摩1-2分钟，能有效缓解头部两侧的疼痛。其次，按摩风池穴也很有帮助，风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，用双手食指和中指并拢，用力按压风池穴，同时轻轻转动头部，每次按压30秒左右，重复多次。此外，还可以从头顶开始，用指腹沿着头皮向四周轻轻梳理按摩，促进头部气血流通，缓解整体的头疼症状。
3.蒸汽熏头
利用蒸汽的温热和湿润，能改善头部血液循环，减轻受风带来的疼痛。准备一盆热水，水温以能耐受为宜，然后将头部靠近水面，用毛巾将头部和水盆一起罩住，形成一个封闭的空间，让蒸汽充分熏蒸头部。注意保持适当的距离，避免烫伤，每次熏蒸10-15分钟。蒸汽熏头不仅能缓解疼痛，还能让头部感觉清爽舒适，尤其适合因受风导致鼻塞、头疼的情况。
二、饮食调节法：从内调理，辅助止疼
1.温热饮品暖身
饮用温热的饮品有助于驱散体内寒气，缓解头受风引起的疼痛。生姜红糖水是经典之选，生姜具有温中散寒、解表发汗的功效，红糖能补充能量、温暖身体。将生姜切片，加入适量红糖，用开水冲泡饮用，喝完后微微发汗，头疼症状会得到明显缓解。此外，热的姜枣茶、葱白汤也有类似的效果。姜枣茶中，大枣能补气养血，与生姜搭配，既能驱寒又能滋养身体；葱白汤则利用葱白的发散作用，帮助身体排出寒气，减轻头疼。
