4、山竹能清热降火
山竹是一种凉性水果，可以清除人体内的热毒，有清热降火的重要功效，平时食用可以缓解肝火旺盛，也能滋养皮肤，能让人们的皮肤变得细致爽滑。另外山竹中还一些天然的抗氧化成分，人们食用山竹以后可以减少身体氧化反应的发生，对延缓衰老保持青春有很大的好处。
5、山竹能祛痘也能治湿疹
山竹不但能食用，还能外用，它含有多种酚类物质，可以消除炎症，也能抑制病菌再生，平时大爱可以把它的果皮煮水，然后清洗面部，能起面部的青春痘去除，另外人们的皮肤上出现湿疹以后，也可以用山竹皮煮水进行治疗，可以起到良好的止痛止痒作用。
1、肥胖人群不宜吃山竹
身体过于肥胖的人群不宜吃山竹，因为山竹这种水果中有大量的糖份，它们进入人体以后会转化成脂肪，会让人们的体重增加，容易诱发多种疾病。
2、糖尿病人不宜吃山竹
糖尿病人不宜吃山竹，因为山竹的含糖量很高，人们食用以后会让血糖明显升高，对病情控制不利，如果不注意还会诱发糖尿病并发症。
3、山竹不能与寒性水果一起吃
平时大家吃山竹时还要注意，不能把它与西瓜、白菜以及苦瓜等寒性食材一起吃，因为山竹本身就性质寒凉，再与寒性食材一起吃，会让人体内的寒性加重，严重时会诱发痛风和腹泻等多种疾病，对身体健康不利。
4、吃山竹不能过量
平时吃山竹时一定在适量，不能过量食用山竹，如果过量食用山竹会引发便秘，和腹胀，如果不小心吃多了，也可以喝一些红糖姜茶，可以把山竹引发的不良反应缓解。
总结：由于每个人的体质不同，因此孕妇要根据自己的身体状况来判断能否食用山竹，如果您过于肥胖的话，那就要少吃山竹，甚至不吃，以免造成肥胖，影响胎儿出生，那么，如果您的身体各方面都适合吃山竹，也一定要适量吃哦!
