怀孕可以吃虾吗 孕妇吃什么比较好(2)

  海鲜与上述水果同吃,至多间隔2小时。

  4、食用海鲜时好不要大量喝啤酒,因为那样会产生过多的尿酸,而惹起痛风。吃海鲜时应配以干白葡萄酒,因为其中的果酸具有杀菌与去腥的作用。

  5、虾的背部呈青黑色是新鲜的表现。一般虾壳坚硬,头部完整,体部硬朗、弯曲、个头大的虾味道比较鲜美。

  6、对吃虾过敏及患有过敏性疾病,如过敏性鼻炎、过敏性皮炎、哮喘患着,应慎食。

  7、要保存小干虾时,为防止虾干燥和氧化,尽量把虾装入塑料贷内或密封的容器内冷藏保鲜。

  怀孕吃什么好

  蔬菜

  怀孕的时候要多吃一些蔬菜水果,这些可以提供丰富的维生素、钙、铁等元素,对孕妇有好处。

  粗粮

  多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

  谷类

  多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

  鸡蛋

  每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

  补充微量元素

  多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

  总结:通过上文的介绍,相信大家对怀孕能不能吃虾都有了答案。除此之外,文中还介绍了一些吃虾的注意事项以及孕妇的饮食注意,仅供大家参考。怀孕时,孕妈妈要多注意自己的身体健康哦。

孕妇吃虾的好处 怀孕可以吃虾吗 怀孕吃什么好 
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