前三个月补充叶酸
叶酸可以预防宝宝出生缺陷，准备怀孕的女性是需要叶酸的，孕妇的叶酸需求量比正常的人高四倍。
要养成良好的生活习惯、早睡早起
早上7点左右必须起床，晚上9点左右必须睡觉，每天保证足够的睡眠，可以有效的增加免疫力，对你以后怀孕都健康都有帮助。
不能随便服用药物
孕前3～6个月夫妻双方都要避免使用药物，这样宝宝健康有非常大的帮助。
忌吃油炸、辛辣
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍。
千万不能挑食和偏食
有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏(如猪肝)等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一。
放松心情
一定要心情放松，不要想的太多，压力过太会有伤害，让自己有一个放松的心情，别给自己太大压力，听歌、多走动也可以放松心情又锻炼身体。
总结：通过上文的介绍，相信大家对同房后几天受精卵着床都有了大致的了解。除此之外，文中还为大家介绍了受精卵着床的感觉以及备孕注意事项，这些仅供大家参考。还没有怀孕的女性也要着急，孩子总会有的。
