很多人都是第一次怀孕，对于哪些该吃，哪些不该吃没有一些很明显的界限，其实孕妇们只要不要吃太多性凉的食物，基本对胎儿不会造成永恒影响的，不过对于孕妇能吃芒果吗，很多人都提出了疑问，你知道孕妇吃芒果有什么好处吗，孕妇吃芒果要注意什么呢，一起来看看吧。
孕妇能吃芒果吗
答案是当然那可以吃了，芒果也属于水果的一种，虽然说孕妇可以吃芒果，但是也要控制量，芒果中含有非常丰富的维生素A，它的含量高达3.8%，孕妈妈吃的时候可以适量给身体补充一些所需的营养价值，吃芒果是很有好处的。
同时芒果中的维生素C的含量也超过橘子、草莓。除此之外，芒果还含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。所以，孕妈可以适当地吃点芒果哦!只能是适量的吃，不要一天吃个十个八个那是坚决不可以的。
孕妇吃芒果有什么好处
1、补充维生素A
芒果中富含的维生素A，我国孕妇和婴幼儿易缺乏维生素A和维生素D，因此，维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的，而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能;另外，维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。
2、缓解妊娠反应
芒果具有生津止咳，防止呕吐、头晕等功效，孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此，孕妈咪可以吃些芒果，减少呕吐、食欲不振等的现象。
3、缓解妊娠便秘
芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，而孕妇有都便秘的现象，尤其是孕晚期，便秘会愈来愈严重，可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状，严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危;因此，孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。
孕妇吃芒果要注意什么
1、防止过敏
芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妈不能吃芒果的哦。正常的孕妈咪不因芒果好吃而贪吃、过量食入芒果。
