有一些人怀孕的时候是经过仔细的打算的，每一个步骤都在自己的规划之中，但是也有一些人，是意外的就怀孕了，这些人在面对怀孕的时候更加手忙脚乱一些。那么刚刚怀孕的时候应该注意些什么呢?今天就和小编一起来看看吧。
孕期营养
孕妇需要平衡合理的营养，荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。
产前运动要坚持
在怀孕期间，适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节，减少产道的抗拒力，令生产过程更顺利。
孕妇穿着坐立要注意
孕妇一旦知道自己怀孕了之后，就不适宜再穿紧身的衣物，鞋子也尽量不要穿高跟的。特别是本身就不怎么会穿高跟鞋的人，一旦摔倒了后果不堪设想。
在孕期的后半段，肚子越来越大，常常会感觉身体比较劳累，这个时候就不要总是做一些高难度的动作，尽量保持坐着或者卧床。当然了也还是需要有一定的运动量的，这样对宝宝喝大人都比较好。
定期产前检查
为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况，孕妇就定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始，孕妇应每月检查1次;妊娠28周后，每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况，应随时就诊。
足够的睡眠
孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。孕中期以后，孕妇的佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。
说了这么多孕期的注意事项，相信大家一定要问了，那么在怀孕的时候吃一些什么东西比较好呢?比较我们中国人都是比较相信食疗的，那么下面的文章就为大家介绍，适合刚怀孕的人群吃的东西有哪些。
