孕妇秋季吃什么水果 这些水果还有这种功效

  在秋天的时候,连空气都是干燥的。整个人很容易就会感到口干舌燥的。皮肤也会变得比较干燥敏感。那么在这个干燥的秋季,孕妇可以吃什么水果来进行补水呢?秋天的时候,吃哪些水果更有补水的效果。孕妇多吃水果有哪些好处?孕妇秋季吃水果有哪些注意事项?一起来看一下把。

  孕妇秋季吃什么水果

  在怀孕期间,孕妈妈要多多注意自己的身体健康,毕竟妈妈的健康也关系到肚子里面的宝宝。在干燥的秋季,孕妈妈可以多吃一些补水的水果,避免口舌干燥。那么秋天的时候,哪些水果吃了比较补水呢?

  1、苹果

  苹果口感酸甜,具有降低胆固醇,抗疲劳的作用,孕妇每天吃一个有益于身体。另外,苹果还内含充足的营养和维生素,孕妇吃可补充营养。

  2、梨

  梨子中含有丰富的维生素,还有钙、磷等微量元素。对于秋季补水来说非常适合。孕妇每天吃一个梨子,能够有着利尿、清心润肺、生津止渴等功效。还能够预防孕期水肿和妊娠高血压。

  3、葡萄

  葡萄含有果糖、维生素及矿物质,具有滋阴补血,通利小便的功效,孕妇经常吃可缓解便秘症状,另外,葡萄水分多,能起到补水的作用,对增加孕妇皮肤的胶原蛋白与弹性有帮助。

  4、无花果

  无花果具有清热解毒,止泻通乳的作用,孕妇经常吃可预防痔疮,而且,其所含营养丰富,对孕期补充营养有好处。

  5、石榴

  孕妇经常吃石榴的话,有着能够改善食欲、补充营养的功效。对降低宝宝的大脑发育损伤也有着一定作用。石榴中富含了丰富的维生素C、糖类、蛋白质和各种矿物质。非常适合秋季来吃。

  孕妇吃水果的好处

  都说吃水果对孕妇好,那究竟孕妇吃各种水果有什么好处呢?

  1、柿子——对付妊娠高血压

  柿子汁多味甘,含糖、蛋白质、脂肪、碘及多种维生素和矿物质,具有清热润肺、生津止渴、镇咳祛痰的功效,对预防妊娠高血压综合征有帮助。但由于柿子性寒,所以不能一次性吃太多。

  2、香蕉——治疗孕期牙痛

  香蕉富含钾、叶酸、维生素,对预防胎儿神经管缺陷疾病、避免胎儿脊柱裂有帮助,另外,对保护孕妇心脏,降压也能起到一定作用。

  3、芒果——有效缓解孕吐

  芒果果富含维生素A、维生素C、糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养物质,具有益胃、止呕、止晕的功效,所以,孕妇适当吃能缓解妊娠期作呕反应,但如果对孕妇过敏,就不要吃了。

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