坐月子吃什么下奶 这些事项要注意

  女性生完孩子之后,都要坐月子,很多人都会选择母乳喂养,这样对孩子的生长发育更好。但是,有些女性往往奶水不足,那么,坐月子吃什么下奶呢?坐月子要注意什么呢?下面就跟小编一起来看看吧。

  坐月子吃什么下奶

  花生

  花生可以用于水肿、妇女白带、贫血、脾虚反胃等症状,它对干咳久咳、肺燥咳嗽以及产后催乳都有一定的作用。

  丝瓜

  丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

  茭白

  茭白富含营养,当中含有蛋白质、维生素B1、B2、碳水化合物等多种营养物质。茭白性味甘冷,可以解热毒、防烦渴、催乳,它和猪蹄一起吃有很好的催乳作用。

  豌豆

  豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

  豆腐

  豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效,也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

  汤水

  都说汤水足,有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。

  黑芝麻

  黑芝麻当中含有多种氨基酸。在维生素E、维生素B1作用下,可以加速人体的代谢功能,当中的铁和维生素E可以预防贫血、活化脑细胞,妈妈的身体好,才能下奶。

坐月子吃什么 坐月子吃什么下奶 坐月子注意事项 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...