女性朋友一定要注意自己的健康问题，一定要养成良好的生活习惯，在日常生活中一定要经常关注自己的身体。那么生活中出现了小叶增生究竟应该怎么办呢?那就让我们一起随着赵立娜专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
萝卜拌海蜇皮
如果日常生活中不小心出现了小叶增生，可以时常吃萝卜拌海蜇皮，对于治疗小叶增生有非常好的作用。
将白萝卜200克洗净，切成细丝，用精盐2克拌透。
将海蜇皮100克切成丝，先用凉水冲洗，再用冷水漂清，挤干，与萝卜丝一起放碗内拌匀。
将植物油倒入锅中预热，然后加入葱花爆香，然后将其倒入碗中，加白糖5克、麻油适量，搅拌均匀。
乳腺小叶增生的食疗，还有就是青皮山楂粥：将青皮10克，生山楂30克分别洗净，切碎后一起放入砂锅中，加适量水，浓煎40分钟，用洁净纱布过滤，取汁待用。
将粳米100克淘洗干净，放入砂锅中，加适量水，用小火煨煮成稠粥，粥将成时，加入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，继续煨煮至沸即成。早、晚分食。
海带鳖甲猪肉汤
海带65克(清水洗去杂质，泡胀切块)，鳖甲65克(打碎)，猪瘦肉65克，凤尾菇65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次食用。方中海带咸寒可软坚散结。
凤尾菇含有丰富的营养价值，日常生活中可以经常的食用，味甘性凉，还有着非常好的防癌抗癌的作用。
常饮此汤，不仅可防治乳腺小叶增生，而且对预防乳腺癌有效，是价廉物美的食疗方。
橘饼饮
将金橘饼50克洗净，沥水后切碎，放入砂锅中，加适量水，用中火煎煮15分钟即成。早、晚分服，饮用煎汁的同时，嚼食金橘饼。
鹿角盘
将鹿角盘磨成粉末，每次5克用水煮着喝，每天两次。
天合红枣茶
天门冬15克，合欢花8克，红枣五枚，乳腺增生结节患者泡茶食之，加蜂蜜少许。
山楂桔饼茶
生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1-2匙，乳腺增生结节患者当茶频食之。
全蝎馒头
全蝎2只，夹于馒头或糕点中，一日一次，七天为一疗程，应连用2个疗程。乳腺增生结节患者疗程间可休息2天，无效者，可改施他法。
鳝鱼红烧
鳝2-3条，黑木耳3小朵，红枣10枚，生姜三片，添加佐料，乳腺增生结节患者如常法红烧食用。预防乳腺增生，除了要保持心情良好外，妇女在平常饮食中要多吃海带，如果妇女体型肥胖而且有乳房胀痛的问题，更应当多吃海带，经过国外专家的调查发现，海带可以辅助治疗乳腺增生，因为海带含有大量的碘，碘可以促进卵巢滤泡黄体化，降低人体内雌激素水平，恢复卵巢正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
本期嘉宾介绍
赵立娜
女，多年从事乳腺各种疾病的临床诊疗，对于孕产期乳房保健、产后乳少、积乳的防治、中早期急性乳腺炎手法按摩及中药治疗见解独到，疗效显著;对于浆细胞性乳腺炎的中医外治及中医分期辨证治疗方法独特，明显缩短病程，有效预防复发;对于乳腺癌放化疗期间应用中医辨证治疗以“减毒增效”，缓解患者痛苦;系统诊治各种乳腺疾病、手术治疗及术后随访细致入微，减轻患者心理负担。
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