芡实的功效与作用 芡实具有抗衰老作用(8)

  10、芡实虾仁

  材料

  鲜河虾仁300g,鲜芡实100g。

  配料

  精盐4g,鸡蛋清1只,干淀粉5g,湿淀粉5g,料酒5g,味精1g,太太乐鸡精1g,麻油5g,葱姜汁5g,鸡清汤100g,色拉油(750g耗约75g)。

  做法

  1、将虾仁漂净,用洁净的毛巾吸干水分,置碗内加精盐、料酒、葱姜汁、味精和鸡蛋清拌至有粘性,再放入干淀粉拌匀上浆。

  2、锅洗净置中火上,舀入色拉油烧至四成热时,倒入上浆的虾仁划散,至断生发白时捞出,再倒入芡实焐至熟时,倒入漏勺滤油。

  3、原锅内加入鸡清汤、葱姜汁、料酒、精盐及味精和太太乐鸡精,调好咸鲜味,下入湿淀粉勾薄芡,然后,倒入芡实、虾仁,颠翻均匀,淋上麻油,出锅装碟即成。

  11、香芋薏米茨实煲

  材料

  香芋0.5只,薏米适量,芡实100克。

  配料

  粗盐适量。

  做法

  1、香芋洗净去皮,切成小粒,薏米洗净,茨实先在冷水中浸泡一个钟点以上。

  2、沙煲中把水烧开,先放入茨实进去,用小火煮半个钟点以上,然后放入薏米,再煮二十分钟左右,后放入切好的香芋粒,继续煮二十分钟以上,煮时用筷子不停搅拌,以避免粘底。

  待香芋煮至软熟,有浓稠的汤汁出来时,加适量粗盐调味,即可出锅。

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