5、脾胃虚弱的人群建议少吃
枸杞中含有丰富的营养物质，比如维生素、矿物质、微量元素等，这些物质进入身体之后，对肠胃会产生一定危害，而脾胃虚弱的人群消化能力也比较弱，此时大量食用枸杞，则会引发腹泻、腹痛等症状，还会加重脾胃虚弱的情况。
1、明目
枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，维生素A又被称为视黄醇，视黄醇是构成视觉细胞感光物质的重要组成成分，而胡萝卜素进入体内之后又会转化成为维生素A，对于经常用眼的人来说，适量食用枸杞非常有好处。
2、保护肝脏
枸杞中含有甜菜碱，这种物质进入身体之后，有助于提高脂类代谢的速度，也有助于抑制脂肪在肝细胞中的堆积，从而保护肝脏的健康。此外，枸杞中含有枸杞多糖，适量摄入这种物质有助于降低谷丙转氨酶，促进肝脏的修复和肝细胞的再生。
3、提高免疫能力
枸杞中的枸杞多糖，不仅帮助将低谷丙转氨酶，还有助于提高吞噬细胞的功能，增强身体的免疫能力。此外，枸杞中含有多种营养物质，比如锌、铁、硒等，适量补充这些营养物质，也有助于提高身体免疫能力。
结语：适量食用枸杞对身体健康的好处非常多，有助于护肝、明目、提高免疫能力，但是对于体热、发烧、腹泻、血压过低的患者来说，则不太友好，建议这些人群要减少食用量，以免对健康造成不良影响。
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