4式瑜伽让女人胸部“挺”美

  目录:

  第一章:瑜伽蛇变化式让胸部更挺拔

  第二章:瑜伽 有效增加乳房弹性

  第三章:瑜伽修身这些毛病你有吗?

  编者按:大家都知道瑜伽可以减肥,但是除了减肥瑜伽大家还知道什么瑜伽呢?今天小编给大家介绍一些能够让女人胸部更加挺拔的胸部瑜伽招式。

  瑜伽蛇变化式让胸部更挺拔

  我们去瑜伽房很多时候都是做几个相似的瑜伽动作,可是这几个动作的效果到底是什么却是模糊不清的。这不,今天小编就告诉大家几个常做的瑜伽动作的功用是什么。

  树式

  主攻:不良姿态,消除“象腿”

  单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔,这是瑜伽减肥姿势中为伸展的姿势之一,能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立,还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张,同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。

  眼镜蛇式

  主攻:腰臀衔接处那性感的“一弯”曲线

  俯卧开始,慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势,可以强化脊椎的机能,消除胸部脂肪,使人有优美、柔和的背部线条。

  蛇式变化式

  主攻:让胸挺出来

  这个姿势有美化脊椎的作用,使身体有良好、优美的线条,经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

乳房 瑜伽 瑜伽修身 
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