这些生活细节能助“性”
再好的生活都有不尽如人意的地方，再恩爱的夫妻也难免有不和谐的时候。其实，只要彼此真正注、用心“经营”性爱，就能获得更美的感受。看看专家们给出的有性爱却容易被我们所忽略的生活节有哪些。
饮食：不吃早餐性欲低
不吃早餐，性感受会降低。专家指出，吃不吃早餐，决定了性快感能否大化。这是因为产生多巴胺的大脑区域对葡萄糖水平尤为敏感。多巴胺是大脑对性刺激作出反应的关键因素，其分泌量的多少，能直接影响性快感的强弱。而大脑“生产”多巴胺的关键时刻，就是在早晨醒来后。因此，要想提升性感受，就不能忽略每一天的早餐。只有给脑部提供足够的葡萄糖，多巴胺才能够得到保证。
另外，B族维生素和维生素C含量低，会降低人们的高潮感。多吃橘子、葡萄等，可以补足这些营养素。
习惯：每天晒1小时太阳
久些再久些，是男性孜孜不倦的追求。专家研究发现，有“幸福激素”之称的复合胺是一种令人愉快的神经传递素，其含量高低和活跃程度决定了性爱持久与否。
研究显示，早泄男性体内的复合胺不活跃，分泌较少。但如果对这些男性进行光刺激，就可以增加复合胺的分泌。所以男性应该多到户外去、多晒太阳，即使是阴天，人体接收到的自然光，也具有增强复合胺的作用。每天晒1小时太阳，“助性”效果佳。
另外，复合胺中一个关键成分是色氨酸，提高这一成分的摄入，也能间接地增强复合胺作用。香蕉中的色氨酸含量非常高，可以适量吃一些。
