空腹吃山楂危害大 饿了莫吃这些食物(3)

  空腹喝咖啡可缓解便秘

  早晨起来空腹喝一杯咖啡,可以促进肠道蠕动,对缓解便秘很有效。咖啡因能够阻断肠道弛缓信号,刺激肠道肌肉加强收缩。

  也就是说,咖啡因可以不管肠道是否已经做好了排泄准备,直接就能促进肠道加强蠕动,从而产生便意。不过,因为人体很容易对咖啡因产生依赖,所以经常空腹喝咖啡,会导致胃酸过多、烧心等症状。

  另外,长期服用便秘药者,如果喜欢喝咖啡,反而会加重便秘,有的人可能还会得腹泻型的过敏性肠道症候群。

  咖啡中的有益成分能够帮助排除肝脏内的毒素等,所以提倡适量地饮用咖啡,但饮用的同时应注意补充水分。因为咖啡中的可可碱有利尿作用,人体一旦缺水,就容易加重便秘。

  总结:综上所述,我们在日常饮食中,一定要注意饮食禁忌。空腹不能吃的水果就不要吃,比如柿子,菠萝等等,空腹吃这些水果是会对健康造成很大伤害的!

山楂 橘子 空腹 
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