如何预防慢性胃炎 5种方法呵护胃部健康

  胃炎分急性胃炎和慢性胃炎,你知道慢性胃炎该如何预防吗?预防慢性胃炎要注意些什么呢?哪些方法能够帮助人们摆脱慢性胃炎呢?今天小编就为大家推荐一些预防慢性胃炎的方法,赶紧去学习一下吧!

  如何预防慢性胃炎

  一、保持精神愉快

  精神抑郁或过度紧张和疲劳,容易造成幽门括约肌功能紊乱,胆汁返流而发生慢性胃炎。

  二、戒烟忌酒

  烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加,对胃粘膜产生有害的刺激作用,过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂,慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。

  三、慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物

  此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤,从而引起慢性胃炎及溃疡。

  四、积极治疗口咽部感染灶

  勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。

  五、过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免

  饮食时要细嚼慢咽,使食物充分与唾液混合,有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。

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