4. 练习拉伸
你以为只有热辣的身材才足够性感?可一项新的针对男性的调查却发现，对于男人来说，女人的身体柔韧度是非常重要的魅力因素。僵硬的四肢几乎没有性感可言，越是柔韧的肢体越能让女人在举手投足间散发出性感的女人味。而拉伸正是锻炼身体的柔韧性的佳方法。只要一有时间，你就可以站直身体、踮起脚尖、收紧臀部、举高双手，尽量去接触天花板;或者你也可以俯身，用双手握住脚踝，坚持尽量长的时间。
后提醒你，在做拉伸练习前线做一些热身运动，比如快走10分钟或热水淋浴5分钟，以保证拉伸时身体是暖和的，这样可以防止肌肉或韧带拉伤。
5. 爱上自己
没错，你要真正爱上自己，爱自己的身体和心灵。不要总是在照镜子时抱怨自己身上的瑕疵，而是要看到自己的那些优点，并对这一切心怀感激。心理专家说，真正爱自己的女人，身体和心灵都会变得越来越有吸引力。要知道，你对自己的影响远远要比别人的评论重要得多。
1.搓搓脸
早晨睁开惺忪的睡眼后，人们习惯用手指背揉揉眼皮，这对清醒头脑有一定的作用，但这还不够，揉眼后不妨双手搓搓脸。好先用双手中指揉揉迎香穴。然后再上行搓到额头，继之向两侧分开，沿两颊下行搓到额尖会合处。如此反复搓脸20次，有促进面部血液循环、增强面部肌肤抗风抗寒的能力、醒脑和预防感冒之功效。天长日久，还有减少面部皱纹、永葆青春容颜之益。
