超级实用的心理暗示减肥法

  大家都知道想要健康减肥,并且可以减肥成功保持成果,必须要遵循六个字“管住嘴、迈开腿”。虽然说好多人有着减肥的意念,但是却很少有人能够真正的坚持下来。有没有什么方法可以增强我们减肥的效果呢?下面就让小编教大家一招心理暗示减肥法,这可以增强我们减肥的信心以及意志力哦。赶快来看看吧。

  不管是节食减肥还是运动减肥,都是需要很长时间的坚持的,而且减肥真是不是一件特别容易的事情。肯定是要饱含艰辛和汗水,这个减过的人都懂。

  美食面前不能放纵、定好的计划即使下雨了也要去执行、简单枯燥重复的动作等等都是必须要面对的,可是人的意志力有时候真的没那么强大,多年来已经形成的那些“毁身材”的陋习也不是说改就能改掉的,它们随时都等着反弹呢!所以这个时候,急需一些心理上的支持,帮助我们在减肥的道路上走得更加坚定勇敢。以下这些念头或许对你有用

  1、阿Q精神

  KFC里那个吃甜筒的妹子好正点,她吃着薯条和炸鸡翅,还瘦成这样,鄙视这种长不肉的人,简直是浪费粮食,从来没减过肥的人生该是多么无趣和无聊。就让你随便吃吧,现在不胖不代表以后不胖,青春无敌哪里敌得过岁月这把杀猪刀?

  2、一双透视眼

  很多时候我们经常会见到这样一幕,就是在候车间里面,总是会看到有很多人喜欢用泡面还有大堆的零食来打发无聊的时间。这个时候您真的饿了吗?

  难道没有泡面和火腿肠的旅途就不完整吗?吃吧吃吧,很快吃完了还不是和我一样坐在这里,胃里都是饱和脂肪和各种添加剂,就等着在体内代谢一个月也难出去,不只伤害身体,还变成讨厌的五花肉。

  3、浪费并不可耻

  “剩的也不多了,咱一人分一点吃完算了”,家人是不是常常这样劝你。如果已经吃饱,坚决放下筷子。吃饭是为了活着,不是为了把自己吃撑,罗马不是一天建成,肥肉也不是一天长出来。那些养生节目里的“正方形身材”大妈,可都是常年担当家里收盘子的角色,舍不得浪费,努力吃掉,后变成自己身上的肥肉,影响体型是小,危害健康是大。

  4、贪心可耻

  香气袭人的面包房里,别人的餐盘里都是诱人的各色点心。溺水三千,只取一瓢,我坚定不移地只拿无糖全麦吐司,完全不被别人左右。就让她们吃吧,都是糖和反式脂肪酸,后都会变成赘肉堆积在腰和小肚子上,肥死活该!我才不要呢!

  5、做选择题

  当你发现馋虫来的时候,就非常想来一包方便面,这个时候你可以摸摸自己的肚子,好好想一想。

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