免疫力低下吃什么 怎么吃可以提高免疫力(3)

  海苔什锦春卷

  所需食材/厨具

  春卷皮(适量)

  调料

  海苔松(适量)麻枣(适量)白糖花生碎(适量)肉丝(适量)鱼丝(适量)胡萝卜(适量)荷兰豆(适量)食盐(适量)香油(适量)

  厨具炒锅

  制作步骤

  准备好春卷皮。

  准备好春卷皮。

  准备好海苔松、麻枣、白糖花生碎。

  准备好肉丝和鱼丝,同时把胡萝卜和荷兰豆分别切成丝。

  锅中烧热适量油,下入步骤3的原料,调入少许食盐,炒熟,出锅前调入几滴香油。

  取一张春卷皮,铺开。

  在边缘包入适量炒好的馅料。

  铺上适量海苔松。

  再包上一根麻枣或者撒上适量花生碎。

  从边缘包起,再把两边往中间对折。

  卷紧即可。

  小窍门

  诗心片语

  因为麻枣和白糖花生碎都是甜的,所以两者包其中一种就可以了。

  其实馅料的配方有很多种,主要还是依据自己的喜好来确定喜欢什么,如果喜欢吃肉的,也可以在里面多加一点肉。但是值得注意的是,在做这道菜的时候,尽量不要使用汤汁多的原料,不然皮容易破损,而且汤汁也会从皮里面流出来。

  结语:看完了这些食物的制作方法后是不是觉得非常的简单易做,是的,其实增强免疫力的食物做法很简单,而且可以增加免疫力的食物也非常的对,基本上可以算是在我们的身边无处不在。一杯柠檬水,每天早睡早起都可以帮助我们提高免疫力。现在社会生活节奏这么的快,许多的人在工作的同时就估计不上自己的生活调理了,其实这是不对的,只有自己的免疫力高了才能让工作质量更高。

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