随着社会发展的速度不断加快，电脑和互联网的应用已经成了世界的主流，所以从事电脑方面的工作者越来越多，但是长期使用电脑容易造成眼疲劳，如何才能缓解眼疲劳呢?下面就让小编来给大家介绍一下眼疲劳吃什么吧!
眼疲劳吃什么
菊花茶
众所周知，菊花茶具有明目清肝的作用，而且有一些人还会把菊花和枸杞一起用来泡茶喝，甚至还会在菊花茶中加入一些蜂蜜，这些方法都具有疏肝解郁的作用。
绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。
绿茶
绿茶是近几年来为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。好在白天饮用以免影响睡眠。
决名子茶
决名子不但具有清热明目的功效，而且还具有补脑髓和镇肝气以及益筋骨的作用。如果有人患有便秘也可以在晚饭之后用来饮用，这样对治疗便秘也具有非常显著的疗效。
枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
明目食谱
猪肝汤
材料
淀粉1汤匙、料酒1汤匙、生抽1汤匙、盐适量、红萝卜1根、猪肝200克、姜3片、水5碗。
