5、正常作息
改善生活习惯，注意有规律的按时作息，尽量避免熬夜，特别是爱玩电脑游戏和看碟的男士，应该赶紧放弃挑灯夜战的坏毛病，因为提高睡眠质量会非常有助于改善脱发状况。
6、慎重染烫
吹风机吹出的热温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发、染发次数也不宜过多，因为烫发液、染发剂对头发的影响较大，次数多了会使头发发根大伤元气。
7、局部按摩
用双手十指在头皮上向前或向后梳理头皮头发，又称“梳头疗法”。可以自己，也可由家人施行，每天进行数次，每次5分钟左右。用力大小以感觉舒适、胀热为度。
通过头皮的梳理按摩，起到行气活血，理筋顺络之功效。从现代医学角度讲，适当地梳理头皮，可以促进头皮内毛细血管的血液循环，改善毛囊内毛乳头营养状况，有助于毛囊内生发功能的恢复。
8、药物治疗
如果您每天脱发的数量超过了100根，就应该及时到医院就诊，让皮肤科专家为您彻底检查，以明确脱发原因，从而找到有针对性的解决办法或治疗药物。
一、 中医看脱发、秃发
中国中医理论认为，斑秃、全秃和普秃属于虚症，脱发原因就是外邪入侵了头发偏虚处。
中医认为：肾为先天之本，精血之源，其华在发，肝藏血，血亏则发枯，就是说：头发的生长及好坏与肾、肝有直接的关系，如人肝肾两虚，气血就不足，就不能营养毛发，头发得不到足够的营养而脱落。
大凡病后、产后、营养不良、精神紧张都可以归入虚类，都可能导致脱发、掉发、斑秃，俗称鬼剃头，多见于儿童及青年人，头部常出现一到数块圆形或椭圆形脱发，或不规则脱发。
全秃是指斑秃中后期整个头部毛发全脱光，普秃指全身毛发脱光。
中医对头发的辩证论治，基本是针对气血两亏的病因，取祛风润燥，补气益血，活血化瘀的原则，使毛囊供血及营养的改善从而使得毛发再次健康生长。
二、 现代医学与脱发
从现代医学的角度看，要控制脱发，就要解决毛囊的供血及营养输送问题。
