网上传的热火朝天的养生知识都是正确的吗?专家提醒我们对于不同的养生说法我们必须要有自己的判断力，不可盲目的相信，今天小编就给大家推荐大型医院的各科室医生的养生保健建议，看看这些你是否都有做对?
肾脏内科医生
我们都知道喝水是件非常健康的事，但多喝水真益于健康吗?肾脏内医生告诉我们成人的肾脏每小时只能排水八百到一千毫升，如果你一时间内喝水超过一千毫升的话，反而不利于健康，易导致低钠血症，严重的可能会影响肾脏健康，所以我们每次喝水时不益超过100毫升，一时间内的喝水量不能超过一千毫升。
消化内科医生
果酸可以帮助消化，如果你消化不良，那我鼓励你饭后吃个水果。但如果你消化功能良好，饭后吃水果反而可能会帮倒忙。因为这不仅加重消化负担，还产生气体，引起腹胀。因此建议你饭后1至2小时再吃水果。
体检要求空腹，但不是要你从前一天晚上开始就不吃饭，我的建议是，体检的前一晚吃清淡的食物，体检的当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。
呼吸内科医生
现在人越来越了解健身的重要性，有条件的你肯定经常去健身房里健身，但你可知道这对呼吸道的危害性是极大的，呼吸内科医生警告我们尽量不要在空气流动性不好的健身房里健身，会损害你的呼吸系统。
心血管内科医生
千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大的伤害，心慌就是这种症状的表现之一。身体疲劳时吸烟，烟草对身心的伤害也会加倍。
眼科医生
不是每个人都适合做近视矫正手术，除非你在手术前已经持续、稳定地佩带了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜。
坚持戴太阳镜对保护你的眼睛，远离白内障等各种眼疾非常主要，尤其在上午10点到下午4点之间这段阳光照射强的时候。在具体选择上，要考虑镜片能不能标注阻挡100%的紫外线。
血液病科医生
虽然对染发和血液病有没有直接关联这个疑问，目前还没有医学统计数据证实，但根据我的体会，如果一年染发四次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，也就是说免疫力降低。我的建议是少染发。
肿瘤科医生
我们害怕肿瘤的发生，但在日常生活中我们又不可避免的接触到些导致肿瘤的病原体，其中霉菌就是其中的一种，我们常见的玉米、梗米、黄豆等一旦发现霉变就会才现致肿瘤的病菌。
虽然要影响号召吃粗粮，但一定不能吃有霉变的粗粮，一点都不可以。
内分泌科医生
每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，好验血检查你的甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足，你会很容易出现抑郁情绪，体重也会添加。
