三、调养脾脏
1、脾俞穴
脾俞穴主治腹胀、呕吐、腹泻、小儿发热、小儿咳嗽等症状，能健脾和胃，利湿升清。脾俞穴位于下背部，在第11胸椎棘突下方，后正中线旁开1.5寸的位置上，找的时候以肚脐水平线与脊柱相交椎体处，往上推3个椎体，上缘旁开2个横指的地方就是脾俞穴。按摩时以两手拇指按摩1—3分钟即可。
2、太白穴
太白穴主治脾胃虚弱、胃痛、腹胀、腰痛、肠鸣，能清热化湿，健脾和胃。太白穴在跖区，第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷中，找的时候在足大趾与足掌所构成的关节，后下方掌背交界线凹陷处就是太白穴，按摩的时候顺时针或者逆时针方向反复揉按，每次2—3分钟即可。
四、调养肺脏
1、肺俞穴
此穴是肺气转输后背体表的穴位，能够宣肺解表、清热理气。此穴位在上背部，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处，找的时候低头屈颈，在颈背交界处椎骨高突向下推3个椎体，下缘旁开2个横指处。按摩肺俞穴时以手掌反复摩擦，就可以很快的缓解哮喘、咳嗽、耳聋、小儿感冒等症状。
2、太渊穴
太渊穴属于手太阴肺经，太渊的意思是经气深如潭水，这个穴位主要可以通调血脉，让气血畅通，止咳化痰，对于肺炎、神经性皮炎、脉管炎等症状都有治疗作用。此穴在腕部，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。找的时候掌心向上，腕横纹外侧摸到桡动脉，桡动脉外侧就是太渊穴。此穴适宜用拇指指腹点按，每次按3分钟即可。
五、调养肾脏
1、肾俞穴
肾俞穴主治遗精、阳痿、月经不调、小便不利等，常按此穴可以益肾助阳、利水强腰。该穴位于腰部，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处，找的时候按照肚脐水平线与脊柱相交椎体处，其下缘旁开2横指处即是。每天以两手指点按肾俞穴100次左右，出现酸胀感即可。
2、京门穴
京门是补肾大穴，穴位是肾气出入的门户，常按京门穴可以补肾通淋、健脾温阳，对腹胀、腰痛、尿黄、肾炎等症状有比较好的治疗效果。此穴在上腹部，第12肋骨游离端下际。按摩时以指节揉按，以稍有痛感为宜。
结语：五脏是人身体各种功能的的中心，身体中绝大多数的代谢过程等都要经过五脏。确保五脏的健康，才能根本性的保证一个人的身体健康，因此经常通过按摩的方式刺激相应的穴位来保养五脏，就显得尤为重要。希望上面提到的这10个穴位，能够帮助到大家。
