如何缓解伤害
可以说天天洗澡不仅对皮肤有害，对我们整个身体也是有着很大的伤害，可是又不能不洗澡，毕竟只要不是经常性洗澡，对身体还是有好处的，那么如何缓解天天洗澡带给身体的伤害呢?
1、控制洗澡次数
很多天天洗澡其实也不是身上有多脏，更多的是一些人洗澡成了一个习惯，所以要缓解天天洗澡的伤害，关键一点就在于控制好洗澡的次数。
在夏天，如果身上只要不是严重出汗的情况下，只需要打些水将身上擦一擦就可以，而在冬天，天气本就干燥，皮肤分泌的油脂又少，就更不能天天洗澡，所以说，只要身上不脏，那么就没必要天天洗澡，一个星期洗澡次数不超过四次，对身体就没有多少伤害。
2、调整洗澡水温
另外，洗澡水温过高也会加速身上皮肤油脂的流失，所以在洗澡的时候，不要总是洗热水澡，水温只要控制在不超过30摄氏度就好。
不过因为夏季天气炎热，一些人喜欢冲凉水澡，但是如果水温太凉的话，身上皮肤会受不了这么巨大的温差，不仅会让毛孔紧闭，使身体热气出不来，而且凉水会对心脏造成刺激，所以夏季洗澡只要用温水即可。
3、洗澡时间不能过长
洗澡时间也是一门学问，一些人洗澡觉得头晕，其实就是洗澡时间过长导致的，因为在洗澡的时候，在水温影响下，加上空间比较小，所以人会有点头晕，而且洗澡时间长的话，那么皮肤上的油脂就会流失严重。所以洗澡的时候就一定不能洗太长时间，这一点也是一些女性需要注意的，通常女性洗澡的时间普遍较长。
正常泡澡的时间不要超过二十分钟，而淋浴的时间不要超过五分钟，超过这个时间的话，对身体就会有影响。如果一些人淋雨的时候怕冷的话，可以先放些热水，保证浴室有了热气，这样洗澡就不会冷了。
4、多吃蔬菜水果
天天洗澡使皮肤变得干燥瘙痒，那么皮肤补水就成了重点注意的问题。
蔬菜和水果中含有大量的水分和维生素，多吃蔬菜水果就可以帮助皮肤补充好水分和营养，使皮肤重新变得有活力，干燥瘙痒的症状也会慢慢消除。
结语：相信各位实在没想到天天洗澡竟然对身体有着这些伤害，的确，洗澡是每个人都会经常做的事情，但是天天洗澡的话，那么可就弊大于利了，所以各位以后洗澡的时候一定要多多注意，不要让洗澡水洗掉你身体的健康。
