忙，是我们现在人的一个共性，每天忙于怎么才能赚更多的钞票，还要忙于生活中的家庭琐事，还要忙于“休闲度假”，所以根本没有时间养生，更没有时间去做一些养生食疗。所以忙成为了很好的借口，很多人都希望花少的时间，获得大的养生收益，但是真的有那么好的事情吗?今天小编就告诉大家，美好的事情真的会有哦。
其实养生并不都是需要花太多的时间和精力的，将生活与养生紧密的结合在一起，才是养生的精髓，不管我们再怎么忙碌，我们每天的时间可以分为三个阶段，上午、下午和晚上，相信全世界都有这样划分时间的方式，而对于我们这些比较懒，或者说是比较忙的人来说，花小的精力，得到大的健康利益，才是关键所在，而在这三个时间段，每一段时间做一个姿势，就能让你快乐的养生，你信吗?
1. 上午梳梳头
所谓的上午，在我们看来应该是在天亮之后一直延续到中午12点左右的时间，而在这段时间当中，有这样一句谚语：“一日之时在于晨”，可见早晨的时间是多么的宝贵，而在这个早晨，你起床之后总会有件事情不会忘记，那就是梳头，很少有人不梳头就出门的吧?
梳头有什么养生之道呢
头，也就是我们经常说的大脑，是我们人体的指挥中心，也是人类智慧的“发源地”，而中医认为，头是诸阳之会，如果说脚和手，是人体的经络末梢，那么头就是身体主要经络的起始部位。头部还有很多的穴位分布，例如：百会穴就是其中重要穴位之一，用梳子梳头的时候，可以多刺激这穴位，能够达到经络气血的调节作用。
在梳头的时候，我们一般都会从前往后梳，其实正确的梳法是应该从额头开始梳，额头也是头部的重要部位，一直梳到发梢，这样重复几次，再左右分开梳，要做到头皮每一处都能够梳到，在梳的时候，还需要注意一下梳的力道，不能把头皮梳破，但是需要用点力梳，才能足够的力道刺激穴位和经络，让整个大脑皮层都能够被刺激到，有利于大脑的清醒，缓解晨起的疲倦，尤其是很多早上喜欢赖床的人，更是清醒的好帮手。
