蜂蜜水含糖，早起血液需要补充水份，排出体内废弃物，在未排出之前是不利于身体吸收蜂蜜水营养物质的。综合来讲，在清晨补水过后，适当喝蜂蜜水是不错的选择，可通宿便。
夜间睡觉前喝一杯蜂蜜水的做法，不适用所有人，至少中老年人需谨慎对待。
原因有二点
1，加重血糖含量。
2，夜间体细胞缺水，加重血液浓稠度，不利心脑血管。
蜂蜜五大好处
1，护肤美容，蜂蜜水涂到皮肤上，滋养皮肤，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
2，调节肠道分泌，饮用蜂蜜水对长期便秘和有十二指肠溃疡的人有改善与辅助治疗作用。
3，抗菌作用，实验证实，蜂蜜水对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
4，提高免疫力，蜂蜜水中含有的多种酶和矿物质，可提高人体免疫力。实验证明，用蜂蜜水饲喂小白鼠，可以提高小白鼠的免疫功能。
5，长寿作用，养蜂人多长寿、少病痛是公开的秘密。
对于生长期的儿童，蜂蜜常是他们紧喜爱的食物，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。
此外，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。
很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。
如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。 早上空腹喝蜂蜜水清肠排毒 ，晚上喝养颜，有助于睡眠， 早上空腹喝蜂蜜水加白醋或者苹果醋可以减肥的。
结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于空腹喝蜂蜜的知识了，蜂蜜是有很大的营养价值的，但是选择喝蜂蜜的时间一定要把握好，希望今天小编的这些内容可以帮助到大家哦，祝大家每人生活开心。
