3、润肠通便
每天早上起床后其实喝一杯淡盐水很有好处，这是因为经过一夜的睡眠后，五脏六腑也刚刚得到复苏，此时身体的新陈代谢为虚弱。
如果在这时候喝上一杯淡盐水，可以有效加快肠道的蠕动力，据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”，所以在早上起床后喝一杯淡盐水不仅可以补充身体的水分，而且还可以提高肠道蠕动，达到清除宿便的功效。
另外，在便秘的时候喝一杯淡盐水也可以有效缓解便秘症状。
二、洗脸水加盐好处
提到美容，很多人就联想到了美容院，想到了做各式各样的spa，购买各种化妆品，虽然这样做也可以达到美容的效果，但是代价非常高昂，一般人往往难以承受。
其实在洗脸水里加些食盐，美容效果非常出色。
1、美容护肤
洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3—5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后蘸着盐水从额部自上而下地搽抹，边搽边做环开按摩。
几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。
这样有很好的清洁和去污效果，对于毛孔中积聚的油脂、粉刺。甚至是“黑头”都可以去掉。
这是因为盐具有很好的杀菌功效，作用到脸上具有去污、去死皮的功效，所以盐水洗脸在近年来也颇受广大爱美人士的推崇。
2、明目
眼睛是我们的心灵之窗，也是我们重点需要保护的地位，通过眼睛，我们才能欣赏到这个世界的各种美景，如果眼睛不好了，那么整个人都不会觉得舒服。
淡盐水其实可以明目的，具体操作是在做完正常的清洁后，打半盆温清水，撒上少量盐让它融化，将脸部浸泡在淡盐水中，在水中睁开眼睛，上下左右活动眼球达到用淡盐水洗眼的效果。
刚开始的时候可能因为眼睛有点刺激感，不太舒服，很多人难以接受，但其实只要坚持下来，不到两个星期后就会发现眼睛变得明亮且炯炯有神起来，而且视力也有所提高，看东西也更加清晰了。
3、控油
很多人觉得自己的皮肤比较油，即使现在已经深秋，脸上还是会觉得油油的，非常不舒服。
其实这是因为皮肤油脂分泌过多导致的，用盐水洗脸的好处就是可以有效清洁皮肤毛囊，改善皮肤油脂的分泌状况，达到控油的效果。
洗完脸之后就会觉得脸上皮肤不再油油的，甚至还有些紧绷感，不仅如此，如果在洗澡的时候用食盐擦拭身体，也可以改善全身皮肤油脂分泌过多的情况，让你告别做“油人”。
4、护发
很少有人想到盐还有护发的作用吧，在洗头的时候，在水里放一勺盐，然后将头发泡在里面，之后再用清水冲洗干净，这样就可以抑制头皮油脂的分泌，减少毛囊损伤，并且还可以对头皮起到杀菌消毒的作用，预防脱发，让发质变得更加强韧。
