很多上班族工作繁忙，一天三餐都是胡乱凑合，随便吃两口或为了应酬胡吃海喝，久而久之，胃病不断，其中胃胀是常见的问题之一。那么我们上班族胃胀怎么办?我们胃胀气吃什么能够缓解呢?下面就和小编一起去看看吧!
胃胀怎么办
饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。
消化不良患者，要少吃香蕉、少喝咖啡、少吃汉堡、少吃巧克力、少吃蔗糖，不宜吃油腻食物。
例如油炸物、汉堡、薯条、糯米糕等。
应尽量减少易产生气体的食物。
如豆类、番薯、芋头。
蔬菜治疗胃胀
大麦
大麦芽中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
酸奶
含有丰富的乳酸，能抑制体内霉菌的生长。
可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用。
酸奶有轻度腹泻作用，可防止便秘。
西红柿
西红柿中的番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
鸡肫皮
又称鸡内金，含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。
未成熟的番木瓜
含有的番木瓜蛋白酶类，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
白菜
含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
胃胀气吃什么
骨头汤
材料
新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净，放入滚开水中氽烫，然后洗去血污。
