睡眠习惯的错误会严重的影响到身体的健康，那么这些睡眠习惯会给身体带来哪些损害呢?下面就让我们一起来看一看吧!
一、生物钟被扰乱
人的生活应该是规律的，尤其是再睡眠时间更是应该如此，但是在生活中如果长时间的有着上述的不良睡眠习惯，很容易的就会导致人体生物钟出现紊乱，因此在生活中对于这一点就是需要十分重视的!
要知道生物钟紊乱对于人来说是一件十分痛苦的事情，如果不注意，很容易的就会导致身体受到严重的危害!因此对于睡眠习惯一定要重视!
二、抵抗力下降
不良的睡眠习惯会直接的导致睡眠质量受到影响，而睡眠是一件十分重要的事情，如果在生活中睡眠的质量总是会受到影响就会导致身体的免疫力、抵抗力急速的下降，因此在生活中对于这一点就是我们需要十分重视的，这啊用那个才可有效的预防疾病出现在身体上!
三、扰乱肠胃更能
睡眠质量下降还会导致人体的肠胃功能被损害，而肠胃功能被损害，很容易的就会导致各种疾病的出现，所以在生活中对于这一点就需要十分的重视，这样才可以帮助我们保护好身体的健康，减少身体受到损害的几率!
四、生命危险
不良的睡眠习惯还会导致生命危险?这是肯定的一件事情，在生活中不良的睡眠习惯很容易的就会导致身体的健康受到损害，而一些睡眠习惯如带饰品入睡，或者手枕在头底入睡都是有可能导致人出现猝死这种情况的事情，因此在生活中不良的睡眠习惯也是会导致人出现生命危险的一件事情!
所以在生活中，我们对于不良的睡眠习惯就要重视起来，以防止身体的健康受到严重的损害，甚至让自己的生命安全受到损害!
结语：生活中睡眠是十分重要的一件事情，但是如果在生活中改掉这些会影响睡眠健康的坏习惯，很容易的就会让身体的健康受到影响，甚至会严重的损害生命的安全，因此在生活中对于这一点我们就需要十分的重视才可以!
