你注意观察的话，你会惊奇的发现自己的肚子竟然越来越大，当然，这可不是怀孕，而是因为肥胖。对于男人来说，挺着一个啤酒肚会让自己的生活感觉到不便;对于女人来说，要是因为肥胖导致肚子上的赘肉增多，无疑是一件非常扫兴的事情，这会影响到自己的形象。
为此，减肥成了不少人正准备做或正在做的事情，而想要彻底减肥，首先就要知道是什么原因导致自己的肚子不断的变大，了解这样的原因，才能够追根溯源采取相应的解决方法，这样对于减肥才有事半功倍的效果，一起来了解一下，造成你肚子大的原因吧。
一、吃完就躺下
对于一些人来说，坐着比站着舒服，而躺着比坐着舒服，要是能够一天二十四小时都躺着那无疑是非常舒服的事情。
吃完饭就躺下，在生活中经常会见到这样的情况，却不想，这种看起来舒服的姿势对于健康有非常大的伤害，造成肥胖是常见的情况。
中医上有“久视伤血，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气”的说法，是说长时间的久卧，会影响到气血的运行，造成气短，进而会出现气虚的情况。其实，长时间久卧可不仅仅会造成气虚那么简单。
当人们在躺下的时候，身体代谢依旧进行，肠胃这个时候处于平衡的状态，对于正常的代谢会造成较大的影响，肠胃运行失常，会影响到正常的调节，造成腹部出现赘肉是常见的情况。
在生活中，千万不要刚吃完饭就躺下，那样容易造成肥胖，可以适当的进行走动，对于食物的消化有非常好的帮助，从而有利于减肥。
二、常吃易发胖的食物
相对来说，饮食可能是大家普遍认为造成肥胖的主要原因，要是过多的食用一些容易“长肚子”的食物，就是想瘦都是困难的事情。
生活中，我们往往一不小心就吃了容易发胖的食物，例如，脂肪含量较高的食物。这样的食物，往往是因为食用油含量过高，例如，油条、方便面都是属于油性很重的食物，另外，让人忍不住流下口水的油炸鸡腿、油炸鸡翅也是油分很重的食物。
其次，则是一些精制的谷物，例如，精致大米、精制面粉等，这些食物中的淀粉含量极高，会不断的刺激胰岛素进行分泌，容易造成腹部的脂肪不断的堆积，形成大肚腩。
