如何祛湿 泡脚水里加一物体内湿气祛光光

  身上湿气太重是会影响我们健康的,那么如何祛湿比较好呢?祛湿气的方法有哪些呢?今天就为大家介绍一下祛湿气的方法!下面的大家就跟着我一起来看一看有哪些方法可以祛湿气吧!希望可以帮助到大家哦!

  泡脚水里加一物体内湿气祛光光

  1、生姜泡脚

  用生姜泡脚也是可以去湿气的,直接将生姜放入水中煎煮,然后用这水来泡脚。

  2、艾草泡脚

  南方的人们,尤其是渔民,由于常年在水中劳作,体内湿气很重,需要经常用艾草泡脚。

  3、花椒泡脚

  拿三个手指头捏一些花椒,放到锅里稍微煮一下,兑到洗脚水里泡脚。

  4、放醋泡脚

  水中放醋,有治脚臭,祛除脚臭、治脚气的功效,而且还能促进血液循环、祛除风湿。水中放些生姜、陈皮、薄荷,能治脾胃虚,暖脾胃,祛湿邪。

  祛湿的方法

  1、运动

  适量运动,除了能缓解压力,还可以促进器官运作,加速湿气排出。

  湿气重的人多数是因为饮食不健康或缺乏运动。他们常常容易感觉到身体沉重、四肢无力,因此更不愿意运动,但越是这样,体内淤积的湿气就越多。长此以往,会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。

  2、拔罐去湿

  拔罐去湿,方便快捷,能逐寒祛湿、疏通经络、行气活血、拔毒泻热。但须注意体质是否适合拔罐,初次拔罐要控制好时间。

  3、妙用调味品

  在家里煮一碗热辣辣的姜汤,喝姜汤有助于将体内的湿气逼出来,身体发过汗后,湿气症状就会有所缓解。

  吃什么祛湿气

  1、薏米红豆粥

  取适量的薏米和红豆洗干净泡2-3个小时,然后放入锅中,加入适量的水大火烧开,转中火炖煮2个小时,加入适量冰糖或红糖,搅拌均匀,食用即可。薏米是生活中常见的祛除湿气的食物,每天煮上一碗薏米红豆粥喝,可以排毒去湿气。而且,薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。

如何祛湿 祛湿的方法 
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