很多家长会发现孩子在睡觉时喜欢张着嘴，不知道这种习惯好还是不好，其实睡觉张嘴是一种很不好的习惯，今天就让我们说一说睡觉张嘴的危害，睡觉张嘴怎么纠正，希望可以帮助到有需要的家长朋友。
睡觉张嘴怎么纠正
睡觉张嘴的纠正方法其实很简单，下面就让我们一起看一看吧。
1 、经常闭口鼓气
做法： 可以吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖并吹泡等，并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。
2 、做上下唇、颊肌训练
做法： 反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出，每日3次，每次5~10分钟。也可上下唇夹住磁卡直至疲劳。
3 、戴特制面纱
做法： 养成张口呼吸习惯的孩子，在晚上睡觉时戴上一个三层纱布的特制小口罩，把鼻孔留在外边，迫使其改用鼻腔呼吸。
4 、运动后闭口用鼻呼吸
做法： 在做操或慢跑时，注意闭口用鼻呼吸。运动过后，孩子习惯大口喘气，这时家长可以鼓励孩子闭口用鼻呼吸，持之以恒地改变孩子用口呼吸的习惯。
为什么有人用嘴呼吸?
用嘴巴呼吸有多种原因。一方面，由于空气质量差，鼻炎发病率也高，所以小孩子在鼻子不通的情况下，就会不自觉地张口呼吸。另一方面，鼻咽部有个淋巴组织叫腺样体，儿童在6、7岁的时候，腺样体开始发育，有些会出现肥大的状况，也会导致用鼻呼吸不畅。
“目前，12岁以下的孩子，如果用嘴巴呼吸，这两种原因占到7、80%，甚至更多。” 周末的门诊，有很多家长带着孩子来看这个毛病，还蛮普遍的。
睡觉张嘴的危害
1、龅牙或者牙齿排列不整齐
睡觉时长期的张口呼吸，会导致幼儿上下颌骨发育畸形，造成龅牙或者牙齿不整齐，严重的会出现牙关闭合不全，让孩子更闭不拢嘴。
2、增加感染病毒、细菌的几率
空气中存在着大量的灰尘、病菌，俗话说“病从口入”，一旦使用嘴巴进行呼吸，这些病菌就会增加生病的几率。
3、引发口腔疾病
鼻腔粘膜上的绒毛对空气有湿润、阻挡病菌的作用，而用嘴呼吸，使口腔粘膜干燥，易引发口腔内的疾病。
