秋季慢慢来临，在秋季的时候，天气都会比较干燥，因此，人们的皮肤也会有干燥的情况，这让人很是苦恼。那么，秋季皮肤干燥怎么办呢?皮肤干燥吃什么好呢?接下来，大家就跟小编一起来看看吧。
彻底清洁
①清洁力不要太强
秋季的时候温差比较大，天气干燥，这时候人体皮肤的抵抗力下降，会变得干燥且敏感，因此，要注意对皮肤的清洁，不要用清洁力太强的产品洗脸。
清洁皮肤要能够有效地去除皮肤表面的污垢和更为深层的死皮细胞，疏通毛孔，从而促进血液和淋巴循环，进而改善皮肤暗哑、粗糙等状况。
②禁用碱性洁面皂
粗糙的碱性肥皂之后，会有皮肤紧绷，甚至微微发痛的感觉，也洗去了皮肤维持天然平衡所需的油脂，慎用。洁面皂中，有时候会被加入所谓的“营养品”，比如动植物油脂、矿物油、维生素或保湿剂，虽然听上去减少了洁面皂的刺激，但同时也可能使得肌肤加重负担，得不到有效清洁。
③洗脸不要太用力
有一些女汉子平时大大咧咧惯了，洗脸的时候也很用力，但是过于用力地清洗只会将皮肤表皮的保护膜去除，造成肌肤干涩、红肿、出油。
深层补水
秋天空气干燥，早晚的温差大，天气也慢慢变冷，这样会导致皮肤毛孔收缩，表面皮脂腺与汗腺的分泌减少，这样容易丢失水分。人皮肤衰老的重要原因就是水分不足。
秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。因此，秋季护养肌肤要注意补充水分。
饮食补水
多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，滋润肌肤。要饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，同时还要补充饮用果汁、矿泉水、茶水等。
日常护理
防晒
初秋的时候，紫外线也是十分强烈的，人的皮肤容易受到伤害。一般，晒黑的皮肤不容易恢复，这主要是天气转凉，皮肤新陈代谢也会变缓慢，所以，出门要注意防晒。
