泡脚的好处 经常这样做促进新陈代谢

  泡脚的好处是有很多的,这一点估计多数人都是有了解的,在很多的养生文章里面,都会推荐大家泡脚。不过别以为泡脚对身体好,就可以随意的去泡脚了,它还是存在很多的禁忌的。泡脚的禁忌有哪些?带着疑问,让我们一起来看文章!

  泡脚的好处

泡脚的好处

  1、调整血压

  泡脚的好处有很多,一般来说,常泡脚可以帮助控制血压。建议在泡脚的时候可以稍微放一些中药材,这样就能达到不错的效果,而且外用药材也比较安全,不必担心会产生什么副作用。当然了,具体的药材选择需要咨询医生,不能自己随意用。

  泡脚的时候之所以可以达到帮助控制血压的作用,那是因为我们的脚上面有很多的反射区。这些反射区就是对应我们全身的各个部位的,不管是哪里有不舒服的情况,都可以通过泡脚以及足底按摩来改善。因此,有空的时候记得多多泡脚!

  2、改善血液循环

  泡脚对于改善血液循环也有很好的作用,当温热的水泡着我们的脚的时候,血管就会扩张,皮肤的温度慢慢的升高,血液循环的速度也就变快了。经过实验发现,如果能够使用温热的水泡脚三十分钟,那么全身的血液流量会增加十倍左右。

  3、促进新陈代谢

  足浴可促进足部及全身血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌的机能,促使各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺素,这些激素均能促进新陈代谢。平时可以多泡一下脚。

  4、消除疲劳

  足浴的大作用就是消除疲劳,古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。

  5、改善睡眠

  足浴可通过促进足部及全身血液循环,加速血流,,驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质,消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。

泡脚的禁忌

  泡脚的禁忌

  1、影响血液流量

  热水泡脚时,由于环境温度的升高,腿部和脚部的末梢血管扩张,足部的皮肤血流量就会增加。

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