体寒的情况很多女性朋友都会有，其实部分的男性朋友也有体寒的问题。体寒的原因是什么?体寒并不是平白无故出现的，肯定是平时有一些不好的生活习惯，所以才会体寒的。体寒的症状有哪些?对于体寒不了解的人，请看下面的内容吧!
体寒的原因
错误的洗澡方式
洗澡的方式不正确，小心体寒找上你。我们都知道洗澡主要是为了清洁身体，但是除了清洁之外，还要注意让自己的身心也得到放松。不要使用太冷的水去洗澡，洗澡的时间控制在十分钟左右。如果只是用冷水匆忙洗两三分钟，可能会导致寒气入侵。
饮食不注意
饮食如果不健康，那么你也会有体寒的问题。比如说不爱吃正常的饭菜，而是吃一些冰冷的饮料、水果，爱吃生鱼片和冰淇淋等等，这些食物会导致人体内的寒气增加。另外有的时候暴饮暴食，有的时候又节食，同样会导致体寒。
压力过大
压力太大的人应该要学会及时的调节自己，否则也可能会出现体寒的情况。因为我们的心理压力比较大的时候，情绪会很紧张，神经紧绷，然后血液循环不好，这样就会导致寒气不能正常的排出体外，气血运行不畅，出现体寒问题。
运动不足
平时从来都不锻炼身体的人，出现体寒的可能会大一些。运动可以让我们的血液循环加速，身体代谢能力得到提升，免疫力也变得更好。而那些从来都不锻炼的人，寒气会聚集在体内没有办法发泄出来，并且容易有腰酸背痛的情况。
建议每个人都应该养成锻炼身体的习惯，每次锻炼半个小时或者一个小时，从简单的快走、羽毛球、健美操开始，变换运动项目。和朋友、家人一起锻炼身体，还可以促进感情。当你养成了锻炼的习惯，就会发现体寒的问题得到了好转。
吃太多的药
现在基本很多的药物都会导致体寒的出现。虽然有一些比较基础的代谢药物，像甲状腺荷尔蒙类的药，不过多出药物都会引起体寒，特别是女性在偏头痛和痛经的时候会吃的解热镇痛类的药。持续服用这种药物，体寒会加重。
